Вот вот в ближайшие часы наступит Новый Год, а за ни и все зимние праздники. Так вот если смотреть статистику, то люди во время праздников набирают от полу килограмм до шести килограмм. А те люди, у которых уже есть лишний вес, то у таких людей склонность к набору веса больше тех, кто не имеет этой проблемы.

Вина в этом заключается не только в обильном застолье, но так же и в снижении активности, а так же такое как сезонные изменения, которые нормальны для человека. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Всем давно известно то, что зеленые овощи и ягоды, очень богаты на антиоксиданты. Но учеными из Польского Университета сельского хозяйства, что находится в Кракове, выявили еще один суперпродукт, и это черная малина.

В этом суперпродукте, содержится в три раза больше антиоксидантов, нежели в других, известных ягод.

Учеными было так же установлено то, что в черной малине содержится на тысячу процентов больше антоцианов, а так же фенольных соединений, которые в свою очередь играют важную роль в профилактике с хроническими заболеваниями. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Всем известно, что для того чтобы эффективно похудеть, нужно ограничить свое питание и самое главное ограничить употребление жиров. Но в Новой Зеландии в Университете Мэсси, ученые провели исследование, которое показало, что питание в котором включено высокое содержание жиров, наоборот может быть ключом к потере веса.

Учеными было обнаружено то, что диета, в которой низкое содержание углеводов и вместе с тем высокое содержание жиров, может помочь сжигать больше жира во время физических упражнений. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Многие думают, что для того чтобы эффективно и быстро похудеть, стоит лишь заниматься спортом и соблюдать правильно выбранную диету. Но не кто и не догадывается о том, что не последнюю роль в этом процессе играет роль человеческий мозг, который формирует отношения к еде.

Ученые провели исследования, и по их результатам, двое из трёх людей, которые теряют пять процентов веса, в конечном результате, набирают их снова, и чем больше человек теряет в весе, тем меньше у них шансов на то, что они смогут сохранить нужный сброшенный вес.

Ученые из сети специализированных больниц Orlando Health, что в Америке, провели опрос у тысячи человек, и данный опрос показал, что девяносто процентов из этих людей, вообще Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Вюрцбурга, что в Германии предупреждают о том, что чрезмерное употребления красного мяса на много повышает риск вероятность появлению инсульта, которое угрожает жизни.

Ученые на протяжении двадцати трёх лет, изучали одиннадцать тысяч шестьсот добровольцев, которые были среднего возраста.

Учеными было установлено то, что люди, которые кушали красное мясо в больших количествах, то у них на сорок семь процентов, риск развития инсульта был высоким. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

В Австрии в Университете прикладных наук, ученые провели исследования, и пришли к выводу что, если ежедневно употреблять свекольный сок то он сокращает развития кариеса, и все благодаря большому содержанию солей азотной кислоты.

Ученые сравнили у двух групп студентов и состояния зубов, одна из групп употребляла свекольный сок, а другая группа студентов, употребляла сок с пониженным содержанием солей азотной кислоты. И оказалось то, что данное вещество замедляет развития молочных бактерий, которые и разрушают зубную эмаль. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Доброго времени суток Уважаемые Друзья, и Гости сайта!! 

Спешу вам сообщить о том, что на сайте завершилась работа над новым разделом: Закуски, бутерброды.

В этом разделе приготовлены такие категории с рецептами как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Диетологом Фридой Харью, которая живёт в Финляндии, назвала шесть новых суперрпродуктов, которые смогут стать надежными помощниками в борьбе с лишним весом человека, тем самым позволяют приблизится к красивой фигуре.

Данные суперпродукты включают в себя: корицу, молоко с куркумой, кокосовый уксус, ламинарию, чай из полыни, а так же и гранатовый сок. Более подробно: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Британские ученые провели исследования дешевого чая, и учеными было обнаружено то, что в дешевых чаях, содержится большое количество полезного для зубов человека фтора. По данному исследованию, выяснилось, что дешевые чайные смеси, а так же и напитки в которых не содержится кофеен, в них содержится наибольшее количество фтора, который поступает из почвы, на которой выращивается сам чай.

Один литр дешевого чая, который продаётся в супермаркете содержит в себе примерно шесть миллиграмм фтора, а в то время как дневная доза употребления, которая рекомендуется специалистами, составляет семь миллиграмм. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Многие считали, и так считалось на протяжении долгого времени, для того чтобы похудеть, нужно было отказаться от употребления углеводов, и отдать предпочтение продуктам, у которых низкий гликемический индекс.

Но профессор из Лондона Тим Спектор считает иначе, что данный вывод основан на наблюдениях за животными и к человеку вовсе неприменим. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Для того чтобы сбросить это лишь малая часть, но самое главное, это то чтобы сохранить стройность на многие года, после диеты.

Ученым из Медицинской школы Ганновер, что в Германии, удалось найти самое простое средство, это простой натуральный кофе.

Ученые во время исследования, наблюдали за четыреста девяносто питью женщинами, а так же и мужчинами, которые отлично сбросили вес.

После чего учеными было установлено, что шансы на то чтобы сохранить фигуру гораздо выше у трех, кто выпивает по две или по четыре чашки натурального чёрного кофе в день. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Американские ученые из исследовательской организации Life Sciences, сообщили о том, что если человек ежедневно будет употреблять две горсти грецких орехов, то они помогут предотвратить болезни сердца.

Ученые говорят о том что, грецкие орехи помогают снизить уровень общего холестерина, а так же «плохого» холестерина в организме человека, тем самым сокращается и риск возникновения сердечного приступа. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Долгое время люди, которые хотели похудеть считали, что для этого нужно большую силу воли и иметь готовность следовать выбранной для каждого диете.

Но в Израиле ученые провели исследование, и по полученным данным говорится о том, что для каждого подходящего человека, который решил сесть на диету, нужно и важно правильно выбирать её. Одинаковых и эффективных  диет для всех не существует, потому что наши тела реагируют на продукты по-разному.

Есть люди, у которых повышенная чувствительность к такой пище как крахмалистая еда, которые могут набрать в весе даже от того что скушают небольшое количество картофеля или же риса. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.