Раздел рецептов
Материалы





Ученые из Гарвардской школы считают, что если заменить белый рис в рационе питания на коричневый, то таким образом можно уменьшить риск развития сахарного диабета второго типа.
Ученые провели исследование, после которого получили результат, что те, кто кушает пять порций белого риса в день, или же больше пяти, то у таких людей вероятность заболеть диабетом на много выше, аж на целых семнадцать процентов, сравнением с теми, кто этот рис и во все не любит.
После исследования, в котором принимали участие сорок тысяч мужчин, а так же сто пятьдесят тысяч женщин, ученые выяснили, что две порции употребления не шлифованного риса в неделю, снижают риск развития сахарного диабета на десять процентов.
Если заменить пятьдесят грамм белого риса, на пятьдесят грамм не шлифованного риса, то снизится риск развития сахарного диабета на пятнадцать процентов.
Белый рис получается из коричневого риса, после удаления шелухи, в котором и содержатся витамины, клетчатка, минералы. После шлифовки такой рис усваивается быстро, но и приводит к резкому увеличению сахара в крови, что и приводит к сахарному диабету.
Как считают ученые, коричневый рис переваривается в организме очень медленно, что позволяет оставаться уровню инсулина в крови стабильным. Тем самым можно избавится не только от риска развития сахарного диабета второго типа, но и поддерживать человеку хорошую физическую форму. Потому что зерновые продукты, которые богаты на клетчатку ещё избавляют и от чувства голода.
Рецепты к 8 марта
Гости на сайте
Сейчас 132 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Еда против рака
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Яблоки вместо таблеток
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Фаст-фуд – это наркотик
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- С помощью белка можно бороться с голодом
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- О сайте
- Салат из творога со свежими огурцами
- Пирожки с солеными рыжиками
- Салат из творога с редькой
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Пирожное "Султанское"
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо