Раздел рецептов
Материалы





Ученые из Швеции считают, что цельнозерновой хлеб на много полезнее пшеничных булочек с отрубями. Учеными было проведено исследование, которое показало, что те продукты, которые состоят из цельных зерен ржи, помогают поддерживать нормальный уровень инсулина, а так же сахара в крови человека.
Таким образом, цельнозерновой хлеб, полезный продукт, потому что в нем содержится большое количество клетчатки отрубей. Как говорят ученые: хлеб с отрубями тот, что лежит на полках в магазинах, он состоит из пшеничной муки и отрубей различных злаков. Хлеб из цельного зерна ржи на много лучше, нежели смесь из пшеничной муки и отрубей, поддерживают нужный уровень инсулина сахара в крови.
Во время проведения исследования, учёными было так же обнаружено то, что люди которые кушали на завтрак продукты, из цельных ржаных зерен, на долгое время сохраняли ощущение сытости. Помимо этого, обед был на пятнадцать процентов менее калорийным, нежели у тех людей, кто завтракал белым хлебом с отрубями.
Как говорят ученые: рожь в себе содержит больше пищевых волокон, нежели пшеница, а так же рожь, может задерживать всасывание жира, а так же других питательных веществ в кишечнике человека. Все это говорится о тех продуктах, в которых именно содержится, цельные зерна ржи, которые содержат не только сердцевину зерна, но и отруби.
Продукты, которые идут уже из очищенного зерна, они лишены оболочки, и тем самым не так полезны. А так же нужно кушать продукты из цельных ржаных зерен в виде каши. Этот продукт на много сытнее. Так же ржаные продукты, могут снижать и секрецию инсулина, тем самым они способны защитить организм человека от развития сахарного диабета второго типа, а так же от сердечно сосудистых заболеваний.
Рецепты к 8 марта
Гости на сайте
Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Еда против рака
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Яблоки вместо таблеток
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Фаст-фуд – это наркотик
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- С помощью белка можно бороться с голодом
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- О сайте
- Салат из творога со свежими огурцами
- Пирожки с солеными рыжиками
- Салат из творога с редькой
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Пирожное "Султанское"
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо