Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Ученые из Университета штата Луизина, что расположен в США говорят о том: что если регулярно кушать орехи, то с их помощью, можно снизить риск развития метаболического синдрома, а так же снизить вес.

 

Ученые провели исследование, в котором принимали участие тринадцать тысяч женщин и мужчин старше девятнадцати лет.

После этого исследования, ученые получили результаты, в которых говорится, что употребление таких орехов как: грецкие орехи, кедровые орехи, бразильские орехи, миндаль, фундук и фисташки, все эти орехи, могут помочь снизить развития метаболического синдрома на пять процентов.

 

Среди людей, которые любят кушать орехи, у них реже наблюдались основные факторы развития таких болезней как, повышенное кровяное давление, абдоминальное ожирение, высокий уровень глюкозы, а так же высокий уровень холестерина в крови.

Помимо этого, ученые обратили внимание на то, что если регулярно употреблять орехи, то увеличивается уровень «хорошего» холестерина, а так же и липопротеинов высокой плотности в крови.

 

У любителей орехов так же наблюдался низкий уровень С – реактивного белка, это маркер воспаления, который приводит к целому ряду хронических заболеваний, включая так же болезни сердца.

 

У любителей регулярно включать в свой рацион питания орехи, у них наблюдался низкий индекс массы тела, по сравнению с теми людьми, которые не кушали орехи совсем.

 

Как говорят ученые: орехи, это очень хорошее дополнение к здоровому рациону питания. В орехах содержится очень много витаминов, белка, микроэлементов, а так же ненасыщенные жирные кислоты. Ученые советую кушать в день семьдесят грамм орехов.

 

Гости на сайте

Сейчас 98 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика