Раздел рецептов
Материалы





Ученые из Университета штата Луизина, что расположен в США говорят о том: что если регулярно кушать орехи, то с их помощью, можно снизить риск развития метаболического синдрома, а так же снизить вес.
Ученые провели исследование, в котором принимали участие тринадцать тысяч женщин и мужчин старше девятнадцати лет.
После этого исследования, ученые получили результаты, в которых говорится, что употребление таких орехов как: грецкие орехи, кедровые орехи, бразильские орехи, миндаль, фундук и фисташки, все эти орехи, могут помочь снизить развития метаболического синдрома на пять процентов.
Среди людей, которые любят кушать орехи, у них реже наблюдались основные факторы развития таких болезней как, повышенное кровяное давление, абдоминальное ожирение, высокий уровень глюкозы, а так же высокий уровень холестерина в крови.
Помимо этого, ученые обратили внимание на то, что если регулярно употреблять орехи, то увеличивается уровень «хорошего» холестерина, а так же и липопротеинов высокой плотности в крови.
У любителей орехов так же наблюдался низкий уровень С – реактивного белка, это маркер воспаления, который приводит к целому ряду хронических заболеваний, включая так же болезни сердца.
У любителей регулярно включать в свой рацион питания орехи, у них наблюдался низкий индекс массы тела, по сравнению с теми людьми, которые не кушали орехи совсем.
Как говорят ученые: орехи, это очень хорошее дополнение к здоровому рациону питания. В орехах содержится очень много витаминов, белка, микроэлементов, а так же ненасыщенные жирные кислоты. Ученые советую кушать в день семьдесят грамм орехов.
Гости на сайте
Сейчас 98 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Бокал красного вина защитит от инсульта
- Кофе помогает женщинам
- Питание во время беременности
- Для того чтобы долго жить - надо чаще пить молоко
- Продукты, помогающие сохранить память в старости
- На сайте открылся новый Раздел. Вегетарианская кухня
- Хотите прожить дольше? Ответ прост. Завтракайте
- Ученые определили причину возвращения лишнего веса после похудения
- Женщинам худеть сложнее
- Отвар батата помогает похудеть
- Беременным категорически запрещен алкоголь
- Бобовые помогают меньше есть
- Здоровый образ жизни улучшает самоконтроль
- Учёные советуют в овощной салат добавлять яйца
- Пробиотический йогурт защитит от потери памяти
Новые рецепты
- Закуска из абрикосов с куриным филе
- Куриные яйца, фаршированные сыром и чесноком
- Бутерброды со шпротами
- Роллы из крабовых палочек
- Помидоры в виде букета, фаршированные творогом и чесноком
- Баклажаны Мутабаль
- Бутерброд с помидорами, сыром и зеленью
- «Битые» огурцы или «корейские огурцы»
- Морковка по-корейски
- Ролл из лаваша
- Шоколадные трюфели в какао
- Печёные яблоки с изюмом, грецкими орехами и мёдом
- Быстрый рулет с повидлом
- Шоколадные кексы с начинкой
- Жареные яблоки в тесте
- Низкокалорийный творожный торт
- Молочное суфле
- Яблочные оладьи
- Клубничный пирог
- Арахисовые конфеты
20 лучших рецептов
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Низкокалорийный творожный торт
- О сайте
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Салат из творога со свежими огурцами
- Горбуша по-французски
- Бифштекс по-Мексикански
- Тартар из тунца с авокадо
- Суп из цветной капусты с рисом
- Суп с маринованными маслятами
- Лазанья с фаршем и шпинатом
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Кнели из кукурузной крупы
- Салат из творога с квашеной капустой
- Салат из творога с редькой
- Макароны по-Сицилийски
- Пирожное "Султанское"
- Котлеты из соленых груздей