Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые из Японского Университета Кюсю, заявили о том, что если медленно кушать еду, то это может способствовать похудению. Ученые провели исследование, в котором принимали участия пол миллиона добровольцев, которые во время еды, кушали медленно, и у них на целых сорок два процента было меньше лишнего веса, нежели те добровольцы, которые кушали с высокой скоростью.

Помимо этого, ученые установили, что если ужинать за два часа до сна, то это способствует уменьшению риска появления лишнего веса на целых десять процентов.

 

Как говорят ученые: если кушать медленно и тщательно пережевывать еду, то это способствует успешной стратегии для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса в

долгосрочной перспективе. Для того  что бы мозг человека получил сигнал из желудка о том, что он наполнен, нужно около двадцати минут.

Те люди, которые склонны к тому, что поглощают еду, чаще всего продолжают кушать, до тех пор, не почувствуют себя сытыми, несмотря на то, что уже ими было съедено достаточное количество калорий, но их желудок не успел передать мозгу сигнал о насыщении. И в результате этого, быстрое употребление еды, приводит к перееданию и в будущем увеличению веса.

 

Если употреблять еду медленно, то это наоборот вызывает чувство сытости быстрее, еще до того, когда будет съедено большое количество еды. Тем самым, такие вмешательства, направленные на снижение скорости употребления еды, и будут эффективны в предотвращении ожирения, а так же связанных с риском для здоровья самого человека.

 

Гости на сайте

Сейчас 72 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика