Рейтинг:   / 0

Американские ученые из Медицинского Университета, которой расположен в Чикаго. Ученые разработали специальный план питания, с помощью данного питания, можно на много улучшить работу мозга даже в преклонном возрасте.

 

Как говорят учёные: данный вид диеты, предназначен для того, чтобы предотвратить возникновения когнитивных нарушений, а так же старения. Данный вид диеты, очень похож на средиземноморскую диету. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

 

По словам ученых: благодаря этого плану питания можно отсрочить процесс старения головного мозга, на целых восемь лет. В данной диете, нужно каждый день употреблять не менее трёх порций различных видов овощей, а так же трёх порций цельного зерна. Более полезными из них считаются листовые.

В данный список "супер продуктов" для мозга человека, вошли так же такие продукты как: бобовые, орехи, красное вино, оливковое масло, белое мясо птицы, рабы и ягоды.

Список продуктов которые стоит избегать, это: употребление жирных молочных продуктов, употребление свинины, сладостей, сдобы, а так же фаст-фуд и жаренные блюда.

 

Данную диету оценили на себе уже около тысячи добровольцев, средний возраст которых превышает восемьдесят лет. Добровольцы находились под наблюдением ученых в течение пяти лет. После чего, были получены результаты, и по данными результатам было ясно, что добровольцы отличались более здоровым мозгом.

 

Гости на сайте

Сейчас 327 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика