Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые из Калифорнийского университета, проводили исследования, над регулярным употреблением грецких орехов. И по полученным результатам, данного исследования, выяснилось, что если регулярно кушать грецкие орехи, то они способны защитить людей от депрессии, тем самым благотворно влиять на психическое здоровье человека.

 

Для получения данного результата, в исследовании принимали участие тридцать тысяч добровольцев, а так же ученые опросили их о наличии симптомов депрессии. Учёными

было установлено, что при употреблении двадцати пять грамм ежедневно грецких орехов, то снижался риск развития депрессии на целых двадцать пять процентов, в то время когда любители других видов орехов страдали от депрессии всего лишь на восемь процентов реже.

 

Ученые говорят: что наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин. Для психического здоровья, польза грецких орехов обусловлена уникальным составом. Если сравнивать грецкие орехи с другими орехами, то именно в грецких орехах, содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, особенно альфа-линоленовой кислоты. Так же грецкие орехи очень хороши при сердечно сосудистом здоровье и когнитивном здоровье.

 

Гости на сайте

Сейчас 222 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика