Фильтр
  • Кушать медленно полезно

    Ученые из Медицинского Университета, что расположен в Литве считаю, что такая привычка как кушать быстро, может привести к развитию сахарного диабета второго типа.

     

    Ученые наблюдали за добровольцами, которые по привычке своей привыкли кушать быстро, и тем самым они же страдают на такую болезнь как сахарный диабет второго типа в два раза чаще.

     

    Ученые проводили исследования над двухсот тридцатью четырьмя добровольцами, которые страдают сахарным диабетом, а так же четыреста семьдесят добровольцев, которые были здоровы, и не болеют данным заболеванием. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Витамин D защитит от инсульта

    Ученые из Гавайского Университета, что расположен в США считают, что если человек будет умеренно прибывать на солнце, а так же регулярно кушать орехи и рыбу, то снижается риск возникновения инсульта.

     

    Как считают ученые: недостаток витамин D может увеличить риск развития данного заболевания на целых двадцать процентов.

    Данное исследование ученые проводили на протяжении тридцати четырёх лет.

    По истечению этого исследования выяснилось, что люди у которых в рационе питания, наблюдался недостаток витамина D, риск развития инсульта увеличивался на целых двадцать два процента. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление йогурта помогает снизить кровяное давление

    Ученые из Бостонского Университета, провели свои исследования,  в которых принимали участие семьдесят четыре тысячи человек. По итогам этих исследований показали, что если регулярно употреблять йогурт, то он может помочь снизить высокое кровяное давление, и тем самым уменьшаться шансы пострадать от сердечного приступа или даже инсульта.

     

    Как говорят ученые: сочетания полезных бактерий, а так же кальция в йогурте, все это благоприятно влияет на функционирование сердца человека.

    Таким образом, кальций играет большую и важную роль в нормальной работе сердца, Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Фаст-фуд нарушает работу иммунной системы

    Ученые из Боннского Университета, что расположен в германии, провели исследование, и выяснили, что питание фаст-фудом, негативно может отразиться на здоровье человека, тем самым нарушается работа иммунной системы.

     

    Как говорят ученые: иммунная система человека реагирует на вредные продукты, в которых высокое содержание калорий, а так же жира, ровно так же, как и на бактериальную инфекцию, повышая уровень защиты организма человека. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Соевое молоко признали самой полезной альтернативой коровьему молоку

    Канадские ученые из Университета Макгилла, утверждают, что соевое молоко может являться полезной альтернативой коровьему молоку.

    Ученые провели исследование, и в ходе данного исследования четырех самых популярных не молочных вариантов напитков. Ученые пришли к выводу, что соевое молоко можно считать полезным благодаря тему, что в нем высокий уровень противоопухолевых соединений, более известных как изофлавоны.

     

    Ученые оценили питательные свойства миндального молока, так же кокосового молока и рисового молока. Учеными было обнаружено, что рисовое молоко обладает самым приятным на вкус, но в нем содержится большое количество углеводов, а так же оно обладает низкой питательной ценностью. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые рассказали, как кушать брокколи, чтобы извлечь максимум пользы

    Ученые из Китайского Университета рассказали о том, как стоит самым полезным способом употреблять брокколи, и тем самым позволить извлечь максимум пользы из этого продукта.

     

    Брокколи содержит в себе ценное соединение, которое называется сульфорафан, данное соединение помогает поддерживать уровень сахара в крови человека, а так же оказывает противораковое действие.

     

    Но преимущества данного соединения сульфорафан сводится к нулю в течение нескольких минут, после приготовления брокколи. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Как сохранить здоровый вес

    Ученые из Университета Штата Колорадо, что расположен в США, считают: для того что бы поддерживать здоровый вес, нужно достичь оптимально энергетического баланса в организме человека. Для того что бы достижение баланса энергии, нужно получать ею из еды и затраченной физической активностью, это позволит человеку не полнеть, а даже наоборот худеть без какого либо стресса для организма.

    Ученые использовали оценку роста употребления еды, а так же снижение физической активности, то расход энергии сейчас, у современных людей существенно сократился.

     

    Ученые подчеркнули, что сокращение рациона питания все на сто ккал в день, то это может предотвратить увеличение веса у девяносто процентов взрослого населения. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Спортивные напитки со спортом не дружат

    Ученые из Оксфордского Университета в Великобритании, считают что употребление спортивных напитков, которые в себе содержат сахар, сводят на нет результат от тренировок.

     

    Ученые провели эксперимент, со ста четырёх различных спортивных коктейлей. После данного эксперимента, учёными были получены результаты и выяснилось, что в одной бутылочке спортивного напитка, содержание более двухсот шестидесяти ккал, а это практически равно сладкому зерновому батончику.

    Для среднестатистического человека нужно примерно полчаса интенсивного бега, для того чтобы потратить такое количество энергии. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Соль забирает кальций из костей

    Исследователи из Университета Альберты, что расположен в США считают, что избыток соли в рационе питания, может привести к развитию камней в почках, а так же остеопороза. Как говорят ученые: покидая организм человека, излишки натрия вымывают вместе с собой и кальций.

     

    Ученые провели эксперимент над лабораторных животных и клеточных препаратах. После чего ученые выяснили, что между кальцием и натрием имеется сильная связь, такая как: процессы их обмена управляются одним и тем же молекулярным механизмом.

     

    Когда потребление натрия увеличивается, то организм выводит его через моче выделительную систему. Но вместе с излишками натрия, так же вымывается и кальций. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной

    Ученые Университета Восточной Англии в Великобритании считают, что если в диету включать большое количество орехов и рыбы, то эти продукты могу помочь снизить риск развития рака поджелудочной железы. Как говорят ученые: орехи и рыба, уменьшают вероятность возникновения рака на две трети.

     

    Были сделаны ранее исследования ученых, по результатам которых было показано, что люди, которые получают достаточное количество селена, витаминов Е и С, они на много реже страдают раком поджелудочной железы. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Изюм полезен для спортсменов

    Исследователи из Калифорнийского Университета, что расположен в США считают, что изюм может быть хорошим перекусом для людей, которые занимаются спортом.

     

    Как считают ученые, изюм может дать такой же заряд энергии, как и тот же батончик который содержит в себе сахар, но на много полезней для здоровья изюм.

     

    Ученые проводили исследование, они исследовали выносливость и скорость бегунов, которые пили воду и кушали изюм и сладкие батончики.

    В итоге, ученые выяснили, что те группы, которые кушали уже готовые закуски и изюм, могли пробежать пятикилометровую дистанцию с одинаковой скоростью. Бегуны сделали это на одну минуту быстрее, нежели их сотоварищи, которые пили лишь воду. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Яблоки помогают снизить уровень холестерина

    Ученые из Университета Флориды, что в США считают, что если кушать всего лишь два яблока в день, то яблоки помогут понизить уровень холестерина, а так же риск сердечно-сосудистых заболеваний.

     

    Учеными было обнаружено, что яблоки помогают при значительному снижению холестерина в крови у женщин во время постменопаузы, группе которая, наиболее подвержена риску сердечно сосудистых-заболеваний, а так же инсульта. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Список эффективных жиросжигающих продуктов

    В данной статье, я вам напишу список эффективных жиросжигающих продуктов, которые Диетолог Мэй Симпкин советует включить в свой рацион питания, и именно эти продукты помогут каждому, кто пытается сбросить лишний вес, сможет с помощью термогенеза, это означает с помощью образования тепла в мышцах а так же и желудочно-кишечном тракте.

     

    От данных продуктов будет максимальный эффект, вот список данных продуктов: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые советуют съедать около одного килограмма фруктов и овощей в день

    Овощи и фрукты рекомендуется кушать ежедневно, примерно пять порций, но учёные решили увеличить до десяти порций в день. После чего, ученые из Имперского колледжа в Лондоне, проанализировали около девяносто пяти исследований, в котором принимали участие примерно два миллиона человек, и пришли к выводу, что когда добровольцы включили в свой ежедневный рацион питания овощи и фрукты, пять порций (это четыреста грамм) фруктов и овощей, оказывало большую пользу на здоровья человека, но если употреблять в день десять порций (это восемьсот грамм) фруктов и овощей, то польза для здоровья на много лучше. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Периодическое ограничение калорий защитит от диабета

    Ученые из Кембриджского Университета утверждают о том, что если делать резкие ограничения калорий в течение пяти месяцев, то это может помочь человека защитить от развития диабета.

     

    Если кушать всего лишь семьсот семьдесят калорий в день, и так продолжать в течение нескольких дней, то в организме человека, запускается так называемый "экстремальный режим". Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые не советуют кушать "старые” продукты питания

    В Университете Гарварда, ученые проводили исследования, после которого были получены результаты, в которых говорилось о том, что если кушать “старые” продукты питания, то можно ими сократить продолжительность жизни человека.

     

    Как говорят ученые: “старые” продукты питания, ускоряют старение организма человека на клеточном уровне, приводят к повреждению ДНК.

    Во время исследования, ученые сравнили мясо оленя в возрасте трёх лет, и мясо такого же оленя, но в возрасте двадцати пяти лет, учеными было обнаружено, что мясо Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Хотите иметь здоровых будущих детей? Не увлекайтесь жирной едой

    Ученые из Университета Аделаиды, пришли вот к таком неутешительному исследованию, что не стоит увлекаться жирной едой, если хотите, что бы были здоровые будущие дети.

    Учеными было установлено экспериментальным путем, что жирная еда ухудшает качество спермы, а так же отрицательно влияет на здоровье будущих детей.

     

    Ученые проводили исследования на лабораторных мышах-самцах, которых ученые разделили на две группы. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Спорт и энергетические напитки – несовместимы

    К сожалению, да именно, к сожалению, в настоящее время, среди молодёжи, и даже детей стали популярные такие напитка, как энергетические напитки, но не кто не задумывается, и не понимает какой вред данный вид напитков, приносит организму. А особенно теперешнее подрастающее поколение, употребляют энергетические напитка, как не в себя, перед походом в спорт зал, с надеждой на то, что они зарядятся энергией, но не понимают, что тем самым, употреблением этих напитков, принесут своему организму большой вред.

     

    К сожалению, большинство родителей, вообще не интересуются у детей, что они пьют, после чего в последствии и возникают проблемы как с самим здоровьем так же и с самой психикой. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Лишний вес и вода

    В Голландии, ученые из Университета Вагенингена, провели исследования, что вода может способствовать похудению. В данном исследовании приняли участие девятнадцать мужчин добровольцев.

    Ученые не разглашают информацию о том, как они готовили к данному эксперименту добровольцев, но ученые сообщили, что добровольцы, выпивали по триста пятьдесят миллилитров воды, они себя чувствовали на много комфортнее. Ученые смогли узнать состояние комфорта, после обследования добровольцев, с использованием МРТ - сканера, а так же их личного собеседования с учеными, в котором они рассказывали о своем самочувствии. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • На сайте открылся новый Раздел. Рецепты для аэрогриля

    Доброго времени суток Уважаемые Гости и Друзья!!!

     

    Уважаемые Гости и Друзья сайта. Спешу вам сообщить о том, что на сайте завершилась работа над новым разделом: Рецепты для аэрогриля. В этом разделе для вас приготовлены такие категории с рецептами как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Учёные выяснили, почему бурый рис полезнее белого

    Наверняка многие знают, что чёрный хлеб на много полезнее чем белый хлеб. В Университете Тафтса, что в США, ученые смогли доказать, что так же и с рисом, что бурый рис на много полезнее, чем белый рис.

     

    В период данного исследования, ученые наблюдали за двумя группами добровольцев, среднего возраста, у них рацион питания, был идентичен по количеству белков, калорий и жиров, отличием был лишь рис. Одна группа добровольцев кушала белый рис, а другая группа кушала бурый рис в течение двух месяцев.

     

    Потом по истечению срока оказалось, что группа добровольцев, которая кушала бурый рис, у этой группы на много быстрее шёл процесс избавления от лишнего веса. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Названы продукты, помогающие заснуть

    Наверняка всем известна бессонница, но не многие знают, что бессонница имеет психологические причины, но не многие знают, что с ней можно бороться с помощью привольно подобранного питания.

     

    Диетолог Сэмми Марго, смогла выяснить, что заснуть могут помочь такие продукты, как: миндаль, мёд, индейка, бананы и овсянка.

     

    В бананах содержится такое вещество как магний, он является релаксантом для мышц, а так вещества для производства меланина и серотонина. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Вегетарианская диета укрепляет мышцы ничуть не хуже мяса

    Ученые из университета Массачусетса, провели исследование, после которого, ученые твердо утверждают о том, что вегетарианцам совсем не нужно переживать о том, что их рацион питания может привести к ослаблению их мышц, из-за того что есть нехватка белка. Но новые исследования, которые провели ученые, показывают, что вегетарианская диета может поддерживать мышечную силу не хуже чем употребление мяса.

     

    Во время исследования, ученые оценили рацион питания у трёх тысяч женщин и мужчин добровольцев, учеными установлено было, что восемьдесят два процента людей, употребляли в рацион питания рекомендуемое суточное количество белка. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Цельнозерновые продукты ускоряют обмен веществ

    Ученые из Университета Тафтс, советуют, для того что бы ускорить процесс похудения, нужно включить в рацион питания цельнозерновые продукты, потому что они могут помочь улучшить метаболизм.

     

    Как говорят ученые: Данное изменение в рационе питание, связанное с тем что повышается употребление клетчатки, которая помогает сжигать дополнительные  сто калорий в день, а это равное тридцати минутам быстрой ходьбы человека. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Нужен ли хлеб в рационе питания?

    Очень интересный и хороший вопрос, и многие кто пытается избавиться от лишнего веса, и кто сидит на диете. ответят на этот вопрос так, «конечно же, нет», вить многие считают что для того, чтобы похудеть, нужно из своего рациона питания в первую очередь убрать хлеб. А как считают сами ученые?

     

    На сегодняшний день, многие диетологи становятся на защиту хлеба, потому что в этом продукт питания является источником углеводов, а они в свою очередь, нашему организму помогают правильно функционировать, а заменить их, на что то другое, не так-то и просто. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Диетологами названы пищевые добавки, которые не помогают похудеть

    Люди которые мечтают и стремятся похудеть, они считают что их спасение это пищевые добавки, о которых так много в наше время сейчас говорят, и которые так упорно обещают что вот принимайте биодобавки и вы похудеете, и избавитесь от лишних килограммов.

    Но мало кто понимает то, что это лишь бесполезная трата денег, и не приводит к желаемому результату, а самое главное что,  это вредит здоровью.

     

    Ник Фуллер Австралийский диетолог  из Университета Сиднея, который изучал проблему ожирения, составил своя список самых основных пищевых добавок, которые можно использовать для похудения, а так же он проанализировал их эффективность. И так вот данный список: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Сахар вызывает преждевременное старение кожи

    В Медицинском центре Лейдена, что в Голландии. Учеными было обнаружено связь между употреблением сахара и тем, на сколько молодо выглядит человек.

     

    Учеными было выявлено то, что чем больше сахара, а так же и прочих простых углеводов в рационе питания человека, тем же самым и больше страдает его кожа: она становится сухой, появляются морщины, становится не эластичной и появляются раздражения.

     

    Все это происходит потому, что молекулы сахара связываются с молекулами коллагена, а так же белка, отвечающего за состояния кожи. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Шоколад улучшает производительность мозга

    В Университете Южной Австралии, а так же в Университете Люксембурга, учеными было сделано совместно исследования, которое показало то, что если кушать регулярно шоколад, то он может быть полезным для производительности человеческого мозга.

     

    В данном исследовании ученых, были проведены испытания, в которых приняли участие, люди в возрасте старше тридцати лет, данные участники прошли серию тестов, которые измеряли когнитивные способности. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Морепродукты защитят от развития слабоумия

    В Голландии ученые из Вагенингенского университета провели исследования и установили то, что если кушать раз в неделю морепродукты и рыбы, то можно защитить себя от развития слабоумия.

     

    В данном исследовании ученых, приняли участия двести восемьдесят шесть пожилых людей, были изучены так же их привычки питания. Когда участники умерли, ученые изучили их мозг на наличие болезни Альцгеймера и деменции.

    Были получены результаты, и они показали то, что люди, у которых рацион питания был богат на морепродукты и рыбу, у них был более здоровый мозг. А так же в нем наблюдалось меньше негативных изменений, которые возникают при такой болезни как Альцгеймер. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • На сайте открылся новый Раздел. Напитки.

    Доброго времени суток Уважаемые Гости и Друзья!!!

     

    Уважаемые  Гости и Друзья сайта. Спешу вам сообщить о том, что на сайте завершилась работа над новым разделом: Напитки.

     

    В данном разделе для вас приготовлены такие категории с рецептами как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Зелёный чай предотвращает болезни сердца

    Японские ученые провели исследования, и доказали то, что одна чашечка зелёного чая в день значительно снижает риск развития сердечно-сосудистой системы заболеваний, а так же продлевает жизнь.

     

    Японские ученые в период четырёх лет наблюдали за девяносто тысяч добровольцев в возрасте от сорока лет до шестидесяти девяти лет. Те кто выпивал по одной чашечке хорошего зелёного чая в день, то Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Умеренное употребление алкоголя может быть полезно для сердца

    В Норвегии ученые из Университета науки и технологии сообщили о том, что если употреблять спиртное, но в умеренно количестве, то оно может быть даже полезным для сердца.

     

    Но ученые сразу, же отметили, что данные алкогольные напитки, касаются лишь слабоалкогольных напитков, например таких как: пиво, ликер и вино. А вот что касается количества то, как говорят ученые, то если в неделю употреблять три или же пять напитков, то они даже пойдут на пользу сердечному здоровью, при этом уменьшая риск развития сердечной недостаточности на целых тридцать три процента, а инфаркт на двадцать восемь процентов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ягоды защищают от инфаркта

    Ученые из Китая, обратили свое внимания на то, что в провинции Гуижу, в которой проживают более пятистах тысяч человек. Так в этой провинции не было ни одной смерти от инфаркта среди пожилых людей.

     

    Точно такие же результаты были сделаны и получены в Уганде, где из шести ста тридцати двух людей преклонного возраста, то лишь один человек пострадал от инфаркта. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Увлечение солью повышает риск ожирения

    Ученые из Мельбурна, Австралия, провели исследования, которое показало то, что дети, которые кушают много солёного, то эти дети склонны к лишнему весу, а так же к ожирению в очень большой степени, нежели те, кто вовсе не любят солёное.

     

    У детей в возрасте до двенадцати лет, употребление соли составляет от четырёх до пяти граммов соли в сутки, и каждый лишний грамм соли, на двадцать три процента повышает риск того, что у ребёнка появиться лишний вес и вместе с ним ожирение. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые изобрели диету для похудения и набора мышечной массы

    В Канаде в Университете МакМастера, учеными была разработана уникальная диета, с помощью которой, можно не только похудеть, но и дает возможность нарастить мышечную массу, что очень важно для поддержания хорошей и подтянутой фигуры.

     

    Учеными было проведено исследование, в котором было обнаружено то, что потребление белка с сочетанием физических упражнений в течение шести дней в неделю, приводит к намного эффективной потере веса, нежели если лишь следовать низкокалорийной диете. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Продукты, которые нужно избегать перед свадьбой

    Австралийский диетолог Geraldine Georgeou составила свой список продуктов, которые настоятельно рекомендуется избегать на кануне такого важного и конечно же волнительного события, как свадьба.

     

    В первую очередь к таким вот продуктам относятся бобовые, быстрые углеводы, а так же крестоцветные овощи и газированные напитки. Данные пищевые продукты могут вызывать вздутие живота, синдром раздраженного кишечника и дискомфорт.

     

    Австралийский диетолог Geraldine Georgeou в первую очередь рекомендует от жевательной резинки. Не смотря на то, что как кажется это обычная безобидная жевательная резинка, в ней содержаться много разных искусственных подсластителей, которые раздражают желудок человека, а так же вызывает неприятные симптомы. А так же жевательная резинка вынуждает человека проглатывать больше воздуха, а избыток воздуха раздувает желудок. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Врачи доказали, что беременным необходима рыба

    В Японии в Университете Тохоку ученый Нурико Осуми, смог доказать то, что формирование мозга ребёнка, зависит напрямую от употребления рыбьего жира его матерью в период её беременности.

     

    Если оно будет незначительным, то при том же правильном питании с рождения, то ребёнок будет иметь проблемы с социализацией и с обучением из-за недостаточно развитого мозга. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Шоколад может быть полезен для беременных женщин

    Всем рожавшим и беременным женщинам на данный момент известно, что зачастую испытывают тягу к чему то вкусному, к этому относится и шоколад.

    Так вот, ученые из Канадского Университета Лаваля, что находится в Квебеке, смогли доказать то, что если употреблять шоколад во время беременности, то он может быть даже полезным.

     

    Как утверждают ученые, в шоколаде содержится высокое количество флаванолов, которые в свою очередь помогают стимулировать рост плаценты. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Открыт новый Раздел Соусы

    Добрый день дорогие друзья!!

     

    Спешу вам сообщить о том, что я завершил работу над новым разделом, и он полностью готов для вас. Приглашаю вас, посетите новый Раздел Соусы. В данном Разделе, для вашего просмотра и приготовления я приготовил категории вкусных соусов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Здоровье сосудов и сердца зависит не только от физической активности

    В Афинах (Греция), Университет Харокопио, на протяжении десяти лет изучал образ жизни и питание, двух с половиной тысяч женщин и мужчин добровольцев. И ученые этого университета, пришли к выводу, что здоровье сосудов и сердца людей зависит не столько от физической активности или же даже наследственности, сколько от правильного питания.

     

    Рацион питания должен состоять побольше из свежих фруктов и овощей, так же орехов, цельнозерновых продуктов, рыбы, бобов, оливкового масла, и нужно включать периодически и натуральные красные вина, снижается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний на целых сорок семь процентов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Лучший антидепрессант является рыба

    Австралийские ученые, провели исследования, и сделали вывод. Диета которая богатая морепродуктами и рыбой, способна делать людей счастливее, и избавляет от депрессии.

     

    Ученые наблюдали за добровольцами, которых было восемьдесят два человека, они были разного возраста, которые страдали от серьезных депрессий. В первую очередь, учеными было установлено, что у многих людей эта депрессия совпадала по времени с их периодом употребления нездоровой пищи – это избыток сладостей, фаст-фуда, красного мяса. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Средиземноморская диета спасет от тревоги и депрессии

    Ученые из Университета Южной Австралии, сообщили о том что, с помощью средиземноморской диеты, люди могут избавиться от стресса, депрессий и тревоги. Ученые изучили восемьдесят два добровольца с депрессией в возрасте от восемнадцати лет до шестидесяти пяти лет, и учеными было обнаружено тесную связь между употреблением продуктов, которые были из средиземноморского рациона, и более низкими показателями психических заболеваний.

     

    Те люди, которые придерживались средиземноморской диеты, они себя чувствовали более счастливыми, и менее напряженными, а так же у них было более высокое качество жизни, по сравнению с теми людьми, которые в свою очередь кушали меньше средиземноморской еды. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Предотвратить потерю костной массы поможет черный чай

    В Университете Осаки, японским ученым удалось установить,  вещество которое содержится  в черном чае, может помочь при лечении остеопороза – это такое заболевание, при котором, у человека кости становятся слабыми и ломкими.

     

    Ученые говорят о веществе, с названием теафлавин – три, данное вещество блокирует фермент, который увеличивает число клеток, которые же в свою очередь разрушают костные ткани. Но, для того что бы, человеку весом в шестьдесят килограмм, ощутит этот эффект, нужно выпивать каждые три дня, по шестьдесят чашек чая. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Названы продукты для красоты волос

    В Британии, один известный специалист, который практикует здоровое питание Шона Уилкинсон считает, что красота волос и их здоровье, зависит не от того какой состав шампуней и кондиционеров, а зависит от повседневного питания.

    И так, для того что бы, были сияющие и здоровые волосы, в рацион питания необходимо включать те продукты, которые богатые микроэлементами, витаминами, белками и конечно же Омега три кислотами.

     

    Список наиболее полезных продуктов, для волос такие: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Растительное масло и рыба помогут сохранить зрение

    В Британии офтальмолог Дэвид Эллемби считает, что в количество людей, которые страдают от близорукости, и других проблем со зрением, в ближайшее десятилетия вырастит на пятьдесят процентов.

     

    И самая главная причина – это то, что многие проводят, очень много времени перед мониторами компьютеров, и мобильных устройств. Когда человек смотрит на мерцающий монитор, то он непроизвольно начинает меньше моргать, и глаза в это время, не получают достаточного увлажнения, что постепенно приводит к сухости. И к неприятным ощущениям и наконец, к проблемам со зрением. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Три чашки чая в день защитят от диабета

    Для людей, которые любят пить черный чай, есть отличные новости. Употребление трёх или же четырёх чашек чая в день, способны предотвратить, одну из болезней, это сахарный диабет второго типа, и черный чай облегчает заболевания тех людей, которые уже, страдают этим заболеванием.

     

    Данное открытие, было сделано американскими и японскими учёными в Государственном Университете Фрамингхама (США). Ученые изучили привычки трёхсот тысяч человек, и было обнаружено, то что регулярное употребление свежего черного чая от трёх чашек до четырёх чашек в день, снижается риск возникновения сахарного диабета второго типа на целых двадцать пять процентов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Открыт новый раздел: Рецепты маринада, шашлыка, и барбекю

    Добрый день дорогие друзья!!

     

    Как всем известно, открывается а может даже уже открыт сезон, отдыха на природе, мы начинаем жарить шашлыки, барбекю, и просто проводим активный отдых на природе за городом.

    По этому, на сайте завершен, и открыт в полном объеме новый раздел: Рецепты маринада, шашлыка, и барбекю. В Данном разделе, для вашего внимания и приготовления, есть такие категории шашлыка как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление арахиса помогает жить дольше

    В Университете Вандербольта, ученые обнаружили, что если регулярно употреблять орехи,  а в особенности арахис, то снижается риск возникновения инсульта, или же сердечного приступа.

     

    Учеными было установлено, то что орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей у которых низкий уровень дохода, а это говорит о том что, арахис будет экономически выгодным продуктом для уменьшения развития болезней сердца, лишь потому что, арахис стоит не дорого, и будет выгоден и доступен каждому. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Чили, Молоко, чили и цитрусовые помогут забеременеть

    Специалист и акушерка в вопросах беременности Зита Уэст их Великобритании считает, что в нашем современном мире, современным женщинам, стоит заранее подготавливать своё тело к беременности в будущем, а подготавливать свое тело женщинам нужно при помощи правильного питания.

     

    Употребление натуральных продуктов, помогут женщине в ее будущем не только родить здорового ребёночка, но и повысят шансы забеременеть, что очень важно. Если в организме будущей матери недостаточное количество питательных веществ для развития плода, то вероятность на зачатия ребенка очень мала.

    По словам Зиты Уэст тем кто пытается долгое время забеременеть и не получается, и проходит множество разных тестов, то стоит обратить внимания на свой рацион питания, и пересмотреть его. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Кофе защищает от сердечного приступа

    В городе Сеуле, что в Южной Кореи, учеными было установлено, что если ежедневно употреблять ежедневно от трёх чашек кофе до пяти чашек кофе, помогает снизить риск возникновения закупорки артерий, которая в свою очередь приводит к сердечным приступам.

     

    Ученые обнаружили, что если люди, регулярно употребляют умеренное количество кофе, то они имеют наименьшее скопления кальция в артериях, которые в свою очередь и являются признаком сердечно-сосудистых заболеваний. В местах где скапливается кальций кровеносные сосуды у человека затвердевают и сужаются, что может привести к инсульту или сердечному приступу. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление еды в ночное время может негативно сказаться на памяти

    Было произведено учёными за все время,  много научных исследований, которые показывают, один и тот же результат то, что постоянные ночные перекусы способствуют развитию заболеваний таких как: сахарный диабет или же ожирение.

    В Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе, была собрана команда ученых, которая провела исследования, и учеными было установлено, что такая привычка как, употребление еды в ночное время негативно сказывается на памяти и на обучении.

    В период данного исследования, учеными было выявлено, что употребление еды в не предназначенное время, то есть, в ночное время, может отрицательно влиять на биологические процессы и на поведение людей. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Открылся новый раздел: Праздничное меню

    Доброго времени суток дорогие друзья!! Спешу вам сообщить, что на сайте, теперь в полном объёме открыт, и работает новый раздел.

     

    Раздел: Праздничное меню. В данном разделе собраны самые вкусные и полезные категории, и вместе с категориями рецепты, на любой праздник.

     

    И так в данном разделе Праздничного меню, собраны такие категории как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • В период беременности не стоит кушать за двоих

    Зачастую бывает такое, что иногда рекомендуют беременным женщинам кушать за двоих. Ученые из Университета Эдинбурга предупреждают беременных женщин, о том что переедание, а так же чрезмерный набор веса в период беременности, может увеличить риск развития проблем со здоровьем у ребеночка, с его дальнейшей жизнью.

     

    Учеными во время исследования, было обнаружено, дети, которые были рождены у матерей, с избыточным весом на поздних сроках их беременности, были наиболее склонны к развитию таких болезней как: диабет, болезни с сердцем и инсульт. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление шоколад снижает повышенное давление

    Несмотря на то что, в шоколаде находится высокое содержание бодрящего теобромина и жиров, шоколад способен снизить повышенное давление.

     

    В США в Университете Бостона, учеными был установлен данный факт. Ученые провели опыты над добровольцами, среди которых было сто двадцать гипертоников среднего возраста. В течение двух месяцев, добровольцам давали каждый день по десять грамм тёмного шоколада и шоколадный напиток, в котором содержалось два с половиной грамма какао порошка. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Продукты для борьбы с депрессией

    Специалистами было проанализирована причина сезонной депрессии, и ими же были найдены продукты, с помощью которых, можно создавать, и поддерживать хорошее настроение. В период депрессии, как правило обычно, снижается давление, а так же падает уровень сахара в крови, и щитовидная железа проявляет низкую активность. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Чай продлевает жизнь

    Я думаю что всем нам современным людям, уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, такие напитки как: кофе, чай и соки. Даже наверняка, некоторые люди  не могут представить своей жизни без чашечки кофе, по утрам, или же свежезаваренный чай, ну а кто то предпочитает выпит свежевыжатый  сок. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Какие продукты придают свежесть?

    Американские ученые, после очередного исследования выяснили,  что если человек будет принимать в пищу бутерброды с огурцами, то таким образом, можно нормализовать температуру тела человека, в жаркую погоду.

     

    А так же в жаркую погоду, нужно кушать не только фрукты, но и овощи, в которых повешено содержание воды, это огурцы, сельдерея, арбузы. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Какао и кофе идеально сочетаются со всеми продуктами

    Я думаю что всем известен тот факт, что Кулинария это довольно очень сложная “наука”, если он мало известен среди нас обычных людей, то среди знаменитых поваров мира, это и есть часть некой сложной, и для них известной “науки”. По этому поваров можно назвать художниками, которые творят с продуктами чудеса, которые знают, как сочетать те или иные продукты. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Полезные свойства ананаса

    Всем известно, что ананас невероятно вкусный, и к тому же полезный фрукт,  и хорошо помогает в борьбе с лишним весом, вот именно так считают многие жители планеты Земля. Но учеными было опровергнуто, тот факт, что ананас помогает в борьбе с лишним весом, и есть лишь несколько сортов фруктов, которые ДА способны бороться с лишним весом.

     

    Но ананас нужно употреблять в обязательном порядке, Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Назван суперпродукт 2013 года

    Совсем недавно, был назван суперпродукт года. И 2013 год принес победу плоду кактуса, с названием Питахайя. И ещё этот продукт называют просто Питайя либо ещё называют Драконьим фруктом. Данное название было дано лишь потому что, у этого суперпродукта необычный внешний вид.

     

    Суперпродукт Питахайя растет в Азии и в Южной Америке. Ученые из Тайваня утверждают Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Отказ от жирной пищи поможет похудеть

    Много кто из людей во всем мире, на протяжении жизни, ведут борьбу с лишним весом. И если стоит лишь немного расслабиться и подзабыть об ограничениях, то лишний вес возвращается.

     

    И на данную проблему ученые нашли выход, и это всего лишь, то что стоит отказаться от жирной пищи. По новому проведенному исследованию, стало известно, что если немного уменьшить Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Снизить уровень холестерина в крови можно без лекарств

    В Америке, врачи ассоциации кардиологов, просят что бы все жители планеты, следили у себя за уровнем LDL, а быть точнее, то что бы следили за “вредным” холестерином в крови. Так как оказалось LDL очень опасен для сосудов, а так же для сердца, так как именно он и откладывается на стеночках сосудов, и затрудняет циркуляцию крови.

     

    И врачи из данной ассоциации кардиолог пришли к одному выводу, то что снизить уровень “плохого” Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Продукты, которые предотвращают выпадение волос

    Для многих людей я уверен, одна из болезненных тем, это выпадение волос. В основном облысение начинается в возрасте тридцать пять лет. Американской ассоциацией по защите волос, было сообщено, то что к пятидесяти годам выпадением волос, а проще сказать облысением страдает восемьдесят пять процентов мужчин. А вот женщины начинаю “терять волосы”, к сорока годам. Специалистами был создан список продуктов, с помощью которых можно значительно сократить выпадение волос, а так же укрепить их. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Коктейль, помогающий быстро отрезветь

    Друзья, может это для кого то будет новостью, а для кого то и нет, но все же скажу тем кто любит, так сказать перебрать лишнего. Изобрели новый коктейль, который быстро способен отрезвить человека.

     

    Много людей есть, что избегают пить алкогольные напитки, по той причине что либо они быстро от них пьянеют, либо нужно садится потом за руль их транспортного средства. В ближайшие время, на прилавках должен появится напиток, который может помочь быстро отрезветь, и придти в себя, после того как распивали алкогольные напитки. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Оливковое масло лечит ишемическую болезнь кишечника

    Каждый из нас, знает о многих полезных свойствах оливкового масла. Но отметим, тот факт что о полезных свойствах оливкового масла, было известно еще тысячу лет тому назад.

     

    Ученые совсем можно сказать не давно, нашли еще одну вескую причину того, почему нужно включить оливковое масло в рацион каждого человека. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Всего несколько кусочков шоколада способны утолить чувство голода

    После очередного исследования, ведущими специалистами из нескольких Университетов США, показало, что если съедать пару кусочков шоколада, то они вполне могут утолить голод человека. И теперь, если вдруг вы захотите что не будь перекусить, и испытаете не большой голод во время рабочего дня, или просто так, то всего лишь вам нужно вспомнить о том, что вы можете скушать пару долек шоколада, вместо торта с чаем, Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Маргарин вреднее и опаснее сливочного масла

    Многие люди считают, что маргарин на много полезнее чем сливочное масло. Но к сожалению это мнение неверное. Просто многие потребители пришли к такому мнению, что маргарин лучше сливочного масла, только по той причине, что в маргарине содержится на много меньше сливочного масла, и даже больше этого, что в нем практически нет холестерина.

     

    Но благодаря  Американским диетологом Джоанной Блитман, этот миф о полезности этого продукта, был просто напросто развенчан. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые определили, сколько времени способна женщина придерживаться диеты

    В Европе, среди тысячи женщины, провели небольшой опрос. В данном опросе, спрашивали женщин про диету. У исследователей вопрос заключался в том, как долго женщина, может придерживаться строгой диеты.

     

    В данном опросе, как оказалось, что строгую диету среднестатистическая женщина может соблюдать в течение пяти недель. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Черника отличное защитное средство от диабета

    В городе Бостон, в Гарвардской Школы Общественного Здоровья учеными, было проведено исследования, и в котором они выяснили, что если кушать в течение недели по пять свежих яблок, то таким образом, можно защитить себя от всеми известного и серьезного заболевания, как сахарный диабет второго типа. А так же по проведением исследований и над черникой, которые так же показали тот же результат что и яблоки, то что черника тоже помогает при этом заболевании. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Апельсины помогают похудеть

    Всем нам давно уже известно, тот факт что у цитрусовых очень много полезных свойств. И то что цитрусовые повышают иммунитет, а так же укрепляют здоровье, и улучшают цвет лица, и много чем другим они полезны. В цитрусовых содержится, большое количество полезных веществ. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Томатный сок на много эффективнее энергетических напитков

    Сейчас большинство всех современных людей, включая и нас с вами, наверняка пробовали, и пили энергетические напитки, ну а есть такие люди, которые без них, не могут начать свой рабочий день, и не представляют жизни без энергетического напитка. Некоторые люди их пьют для того что бы не просто начать свой рабочий день, но и что бы подкрепить свои силы, а так же увеличить свою работоспособность и улучшить настроение. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Льняное масло очень полезно для человека

    Все мы наверняка слышали, о таком продукте как льняное масло, но оно к сожалению не настолько популярное, как оливковое масло. Но однако льняное масло так же является очень вкусным, но и очень полезным продуктом. В льняном масле содержится большое количество рыбьего жира, а так же оно насыщено Омега-3 жирными кислотами. Но при этом неотъемлемую, даже особую пользу доставляет для организма человека алфа-линолевая кислота, которая и содержится в льняном масле в большом количестве. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые рекомендуют ежедневно выпивать по 1 стакану молока

    Многие кто из людей, ведет такую борьбу. Как борьба с лишним весом. И у таких людей, диета считается неотъемлемой частью жизни, да и наверняка, что каждого второго жителя нашей планет. И каждый года, да и наверняка каждый месяц, появляется новая информация о том, какие полезные и менее калорийные продукты.

     

    И наверняка что каждый из родителей, с самого юного возраста его ребёнка, учит тому что молоко полезный продукт для здоровья. Ну и когда ребёнок вырастает, за частую он забывает о тех наставлениях которые давали ему родители и перестает употреблять молоко. И к большому сожалению зря! Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Молоко и йогурт очень полезные для костей

    В Америке, в одном из Исследовательских Институтов  по Старению, были сделаны очередные исследования в области молочных продуктов, и эти исследования показали, то что не все молочные продукты которые употребляет современный человек, полезны для костей.

     

    После этих исследований, стало известно, то что молоко и йогурт, очень хорошо влияют на здоровья костей человека, а вот что касается сливок, то они Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Гости на сайте

Сейчас 156 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика