Фильтр
  • Ищите клетчатку, а не сахар

    Ученые из Университета Бангор, что расположен в Северном Уэльсе, а так же ученые из Университета Лидса, что расположен в Великобритании считают, что фруктовые соки не желательно включать в ежедневный рацион питания, потому что в них содержится большое количество сахара. А сушеные фрукты наоборот полезны для здоровья

     

    В свежевыжатых соках, может содержаться до пяти чайных ложек сахара, на один стакан, это приблизительно две трети от количества сахара, которое может содержаться в обычной баночке со сладкой газированной водой. Процесс отжима выделяет из фруктов жидкость, в которой сконцентрирован сахар. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Сладкий антиоксидант

    Ученые из Университета Марке, который расположен в Италии, а так же ученые из Университета Гранады, что расположен в Испании считают, что клубника может помочь защитить организм человека от воздействия свободных радикалов.

     

    Учеными были проведены исследования, на добровольцах, которые показали, что употребление клубники повышает устойчивость клеток крови к оксидативному стрессу, который провоцирует развитие различных заболеваний.

     

    Ученые проводили исследование, в котором принимали участие двенадцать здоровых добровольцев, которые на протяжении месяца кушали по пол килограмма клубники в день. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ноль калорий похудеть не дают

    Ученые из Медицинской школы при университете Техаса, что находится в США считают, что употребление диетических газированных напитков, вовсе не помогают сбросить вес. Ученые выяснили, что низкокалорийные напитки с искусственными подсластителями вызывают отложения жира на талии.

     

    Ученые провели исследование, в котором принимали участие четыреста добровольцев, большого исследования, процессов старения, которое проводилось среди американцев. За каждым добровольцем ученые наблюдали, в течение десяти лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Витамин С для хорошего зрения

    Учеными из Университета по здоровью, который расположен в Орегоне, что в США выяснили, витамин С нужен нервным клеткам глаз, это нужно для нормального функционирования.

     

    По полученным результатам исследования, было ясно, что в витамине С нуждаются определенные рецепторы нервной ткани, которые отвечают за оперативную связь между клетками.

     

    Ученые исследовали сетчатку глаза золотой рыбки, структура у которой практически идентична с человеческой. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Лишней соли не надо

    Ученые Университета Эксетера, что расположен в Великобритании считают, что даже самое скромное сокращение количества соли в еде, может снизить риск сердечного приступа, а так же инсульта.

     

    Как считают ученые: если сократит ежедневное употребление соли, хотя бы на два грамма, то это уже уменьшает шансы на развитие сердечно сосудистых заболеваний на целых двадцать процентов. Эти данные сравнили с предыдущими результатами. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Сердце любит бананы

    Ученые из Университета Вашингтон, что в США, провели исследования, которые показали, что если включить в диету продукты, которые богаты калием, помогут защитить от гипертонии, а так же улучшают спортивные результаты.

     

    Как говорят ученые: калий помогает снижению уровню кровяного давления, а так же улучшается производительность мышечного аппарата.

    По результатам исследования, если в организме происходит переизбыток натрия, то это приводит к повышенному артериальному давлению. А если в рационе питания присутствуют продукты, которые богаты калием, то это помогает более эффективно бороться с гипертонией. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление сырых овощей полезно для психического здоровья

    В Новозеландии ученые из Университета Отаго, проводили исследования сырых овощей и пришли к выводу, что сырые овощи благоприятно сказываться на психическом здоровье.

    Когда большинство фруктов в основном употребляются  в свежем виде, а овощи зачастую обрабатываются, готовятся, а так же консервируются.

     

    Учеными было изучено привычки питания у четырехсот добровольцев в возрасте от восемнадцати лет до двадцати пяти лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление пасты способствует похудению

    Ученые из Торонто Канада, советуют людям, которые хотят сбросить лишний вес, включить в свой рацион питания пасту. По результатам исследования ученых, если ежедневно употреблять хотя бы три порции макаронных изделий, то может помочь потерять в весе до пол килограмма, за двенадцать недель.

     

    Как говорят ученые: от большинства других продуктов, в которых содержаться рафинированные углеводы, такие макаронные изделия имеют низкий гликемический индекс, по этому они не вызывают высокого и резкого скачка сахара в крови человека.

     

    Продукты, у которых низкое содержание гликемического индекса, как известно, в большой Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Острая еда может помочь бороться с ожирением

    Ученые Китая и Бостона сообщили о том, что острая еда в борьбе с ожирением, имеет решающее значение. Ранее учёные было уже доказано то, что острые продукты помогают снизить риск преждевременной смерти от проблем с дыханием, болезнью сердца и рака.

     

    Но в новом исследовании, которое провели ученые, было установлено, что употребления перца чили, поможет предотвратить вероятность возникновения ожирения у человека.

     

    Ученые из Китайской академии медицинских наук, совместно с учеными из Оксфордского Университета, Гарвардской школы общественного здравоохранения, установили, что Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Йогурт поможет избавиться от депрессии

    Канадские ученые из Университета МакМастера, считают, что йогурт может быть эффективным средством в борьбе с депрессией.

    Как говорят ученые: благоприятное влияние на психическое состояние человека, обусловливается тем, что в кисломолочном продукте содержатся полезные бактерии, или же пробиотики.

     

    Ученые провели исследования, в котором принимали участие сорок четыре добровольца, которые страдали депрессией или же тревожностью. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые доказали, что шоколад полезен для здоровья сердца

    Для любителей шоколада, есть приятная новость. Она заключается в том, что ученые из Гарвардской Медицинской школы провели исследования, которое показало то, что если употреблять шоколад, то он благоприятно сказывается на здоровье сердца у человека тем, что снижает риск развития нерегулярного сердцебиения.

     

    При том, что мужская половина могут ощутить на много более выраженную пользу данного продукта, и включить его в свой рацион питания, нежели женская половина.

    По полученным результатам, для женщин оптимальное количество шоколада в неделю, составляет тридцать грамм, тем самым это позволяет снизить вероятность возникновения аритмии на целых двадцать один процент. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Австралийские ученые советуют заваривать чай в микроволновке

    Австралийский ученый Куан Вонг, из Университета Ньюкасла, считает что с помощью микроволновой печи можно не только разогревать или же готовить разные блюда, но и можно так же заваривать чай, для того чтобы он был на много полезнее.

     

    Ученый Куан Вонг, проводил много лет исследования, на влияние микроволн на процесс заваривания зеленого чая, а так же черного чая. Ученый пришёл к выводу, что если готовить чай в микроволновой печи, то от чая можно получить максимальную выгоду. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Веганские диеты опасные для здоровья детей

    Ученые из Университетского колледжа предупреждают о том что: сейчас все больше приобретают популярность такие диеты как веганские, но не кто не понимает какую серьёзную опасность, представляет данный вид диеты для детей.

    Ученые говорят: если же исключить из рациона питания юного поколения молочные продукты и рыбу, то это может привести к необратимым и не хорошим последствиям. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые доказали, что шоколад снижает давление

    Ученый спешат сообщить о хорошей новости для всех кто любит сладкое. Учёные из Университета Хартфоршира, провели новое исследования шоколада, и было установлено, что с помощью шоколада можно понизить кровяное давление, благодаря тому, что в шоколаде содержится высокое содержания магния.

     

    Учеными было изучено двадцать пять добровольцев, у которые страдали гипертонией, и двадцать человек у которых было нормальное давление. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Киви помогает быстрее заснуть

    Ученые из Медицинского Университета Тайпей, что расположен в Тайвани, установили то, что секрет хорошего сна может заключать в употреблении киви.

     

    Ученые в течение месяца наблюдали за двадцатью четырьмя добровольцами, которые кушали перед сном два киви, установили то, что добровольцы спали на тринадцать процентов дольше.

     

    Помимо этого, количество времени, которое надо было участникам для того чтобы уснуть, сократилось на тридцать пять процентов. Ученые говорят: что употребления двух плодов киви, за час до сна, помогает людям быстрее уснуть и спать более хорошо и качественно. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Рыба, орехи и оливковое масло помогут сохранить память

    Ученые из Университета Иллинойс, сообщают о том, что полезные жире, которые содержатся в рыбе, а так же в семечках, орехах и в оливковом масле, помогут сохранить память, а так же предотвратить возрастное ухудшение когнитивных способностей.

     

    Во время исследования, учеными было установлено то, что жирные кислоты Омега шесть и Омега три, они содержаться в выше указанных продуктах, они защищают участки мозга человека, которые в наибольшей степени затрагиваются старением. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Употребление мяса один или два раза в неделю защищает от ожирения

    Ученые из Университета Наварры, что расположен в Испании, обнаружили что употребления мясных блюд один или два раза в неделю, значительно снижает риск развития ожирения.

    Как говорят ученые: если человек поддерживается флекситарианской диеты, это когда человек становится вегетарианцем на несколько дней в неделю, это приносит большую пользу здоровью.

     

    В данном исследовании принимали участие шестнадцать тысяч человек, и которые наблюдались в течение десяти лет. Результаты показали, что участники, которые начали кушать на двадцать пять процентов меньше мяса каждую неделю, у них было в двое меньше шансов пострадать от ожирения. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Молочные продукты признали безопасными для здоровья сердца

    Многие диетологи, долгое время считали, что молочные продукты вредные для здоровья сердца, потому что в молочных продуктах высокое содержание насыщенных жиров, которые и стимулируют накопление холестерина.

     

    Но в Университете Рединга группа из международных ученых, провела исследования, в котором ученые не нашли не каких подтверждений опасности употребления молочных продуктов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Ученые признали высокую питательную ценность замороженной еды

    Многие из нас, проходя в магазинах, мимо холодильников с замороженными овощами или фруктами считаем, что такая еда обладает низкой, а порой вообще не обладает не какой питательной ценностью, по сравнением со свежими овощами или фруктами.

    Но, ученые, провели исследование, которое проводилось Фондом замороженной еды, показало, что все замороженные продукты весьма полезные.

     

    Помимо этого, данные продукты, могут содержать в себе значительно больше питательных веществ, например таких как: кальций, калий и клетчатка. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Четыре чашки кофе в день не наносят вреда здоровью

    Ученые Международного института наук, провели исследований, после которого, учеными было установлено, что если каждый день пить четыре чашки кофе, то он не наносит вреда здоровью человеку.

     

    Учеными были сделаны данные выводы, после того как ученые провели анализ семьсот сорок работ, которые изучали влияние кофейного напитка на здоровье людей. Так же были приняты во внимание влияние кофе на кости, мозг, сердце, а так же на репродуктивную систему. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • С помощью одной диеты вес не снизить

    Сама по себе диета избавиться от лишнего веса не поможет, считают ученые из Орегонского научно-медицинского университета. Они выяснили, что простого снижения калорийности рациона для значительной потери веса не хватает. Учеными было обнаружено некий природный компенсационный механизм, с помощью которого снижается физическая активность человека в ответ на сокращения калорийности в рационе.

     

    Как рассказал руководитель исследования доктор Джуди Кэмерон: "Когда к врачам Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Правильная еда питает мозг

    Как считают ученые Колумбийского Университета США, снизить риск развития болезни Альцгеймера можно с помощью здорового питания.

    Учеными было выявлено то что люди, которые соблюдают диету, в которую включено много рыбы, орехов, салатов, некоторых овощей и фруктов, они на много реже страдают болезнью Альцгеймера в преклонном возрасте.

    А вот такие продукты как: красное мясо, жирные молочные продукты, сливочное масло, субпродукты, они вызывают риск появления старческого слабоумия и увеличивают его. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Здоровое питание это домашнее

    Ассоциация диетологов Австралии утверждают то, что трапезы всей семьей очень полезны для здоровья. Семейные завтраки, а так же обеды и ужины, они предполагают медленное усваивание еды, нежели в ресторанах быстрого питания. Человеческому мозгу, нужно двадцать минут для того, чтобы осознать, что желудок человека пуст.

     

    Чем медленно кушаете, тем меньше идёт употребления калорий. Помимо этого, в семьях обычно блюда сервируются порциями по меньше размером, нежели в таких заведениях как в ресторанах, и в фаст-фудах. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Поздний ужин негативно сказывается на талии

    Ученые из Автономного Университета Чили, сообщили о том, что Постоянный ужин после восьми часов вечера, негативно влияет на объём талии.

    Ученые провели новое исследование,  в котором принимали участие, пять с половиной тысяч добровольцев.

     

    Данное исследование показало такие результаты, люди, которые ужинали после восьми часов вечера, у них был объём талии на пять сантиметров больше, нежели у тех, кто ужина на много раньше.

     

    Как говорят учёные: в процессе эволюции, человеческий организм, привык использовать Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Клетчатка может помочь обеспечить здоровую старость

    Ученые из Вестмидского Института Медицинских исследований сообщили о том, что рацион питания, которая богата на клетчатку, может помочь жить долго и без болезней.

     

    Как говорят ученые: если регулярно употреблять в питание клетчатку из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а так же и круп, помогут избежать развитие многочисленных болезней в старости и развития инвалидности. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Средиземноморская диета может помочь сбросить вес

    В Университете Барселоны, который находится в Испании. Учеными было выяснено, что средиземноморская диета, очень богата на полезные жиры, которые содержаться в жирной рыбе, так же в оливковом масле. Он может помочь худеющим потерять немного больше лишнего веса, нежели традиционная низкокалорийная диета, в которой ограничивается употребления жиров.

    Другими словами, не все жиры могут быть вредными для здоровья худеющего человека, повышая риск развития болезни ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

     

    Учеными было изучено в течение пяти лет, семь с половиной тысяч испанских добровольцев Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Рожь помогает профилактике диабета

    Ученые из Лундского Университета, что в Швеции считают, что цельнозерновой ржаной хлеб полезнее пшеничных булочек с отрубями. Учеными было выяснено, что цельнозерновые продукты из зерен ржи, могут помочь поддерживать нормальный уровень инсулина и сахара в крови человека. Цельнозерновой хлеб полезный продукт из-за того что в нем содержится достаточное количество клетчатки и отрубей.

     

    Как считают ученые, хлеб с отрубями, который продается в достаточном количестве в магазинах, во многих странах мира, он состоит из пшеничной муки и отрубей различных злаков. Ученые полагают, продукты из цельного зерна ржи, на много лучше, нежели смесь пшеничной муки и отрубей, они поддерживают нужный уровень сахара и инсулина в крови. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • На сайте открылся новый Раздел. Салаты

    Доброго времени суток Уважаемые Гости и Друзья!!!

     

    Уважаемые  Гости и Друзья сайта. Спешу вам сообщить о том, что на сайте завершилась работа над новым разделом: Салаты.

    В этом разделе для вас приготовлены такие категории с рецептами как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Волшебные шестьсот пятьдесят грамм овощей

    Как считают диетологи из Великобритании, если кушать в день по восемь порций фруктов и овощей, то они могут помочь защитить от болезней сердца.

     

    Если кушать немного больше полукилограмма фруктов и овощей ежедневно, то они снижают риск заболеваний сердца почти на четверть. Как говорят учёные: рекомендуется кушать не менее четырёхсот грамм фруктов и овощей, но мы считаем, что этого может оказаться недостаточно для того чтобы сохранить сердце здоровым.

     

    Ученым удалось выяснить, люди, которые съедают восемь или даже более порций овощей Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Шесть интересных и неожиданных фактов о здоровом питании

    Руководитель отделением здорового питания и диетологии Университета Бристоля, Который находится в Великобритании, Сью Баик, рассказала очень интересные факты о здоровом питании. И так вот о чем рассказала Сью Баик.:

     

    1. В нежирном молоке содержится больше кальция. Молочные продукты, у которых низкое содержание жира (примерно один, или же два процента, но желательно цельных (это три с половиной процента и больше). Таким образом, меньше употребляется насыщенного жира, но вместе с тем человек получает больше кальция. Когда происходит процесс вытеснения жирности, то количество кальция в молоке повышается. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Аэробика-самый эффективный метод борьбы с жиром на талии

    Всем нам с вами давно известно то, что физические упражнения продлевает жизнь, а так же с помощью физических упражнений можно поддерживать фигуру, и тем самым не допускать образованию лишнего веса.

     

    В одном из Американских Университетов, ученые провели исследования, которое определило то, что если заниматься интенсивно аэробикой, то сжигается на целых семьдесят процентов калорий больше, нежели при силовых упражнений. По этому, тот кто стремится к плоском, а так же красивому животику нужно бегать.

     

    Ученые проводили исследования в течение восьми месяцев, в данном исследовании приняли участие сто девяносто шесть добровольцев с лишним весом в возрасте от восемнадцати до семидесяти лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Недостаток соли в рационе может стать причиной сердечных приступов и инсультов

    Всем известно то, что чрезмерное употребление соли, считается опасным для здоровья сердца. Но учеными были проведены новые исследования, в которых свидетельствует совершенно об обратном. Как говорят ученые из Университета МакМастер, недостаток соли в организме человека, может увеличить вероятность возникновения, таких заболеваний как сердечно-сосудистые. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Куркума поможет поддержать здоровье мозга

    Австралийские ученые из Университета Эдин Конэн, считают, что если хотя бы раз в неделю употреблять карри, то может помочь поддержать мозг человека, а так же может помочь предотвратить развития слабоумия.

    По новым результатам, которые были сделаны учеными, то куркума, которая используется в данном блюде, может помочь защитить в старческом возрасте от потери памяти.

     

    Ученые провели исследование, в котором принимали участие девяносто шесть добровольцев в возрасте от сорока лет до девяносто лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Соль снижает вероятность поправиться при неправильном питании

    До сегодняшнего дня считалось то, что избыток соли в организме опасен для здоровья сосудов и для здоровья сердца.

    Но в Университете Айовы (США) профессор Джастин Гроуб смог доказать то. Что в некоторых случаях соль может быть даже очень полезна. А так же, соль может помочь не набирать лишний вес при питании, в котором содержится богатая пища на жиры.

     

    Данное утверждение было проверено, и доказано на лабораторных мышах. Ученые разделили животных на четыре группы по рациону: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Продукты, помогающие худеть

    В Британии диетологами был составлен список продуктов, которые для усвоения требуют больше калорий, чем содержатся в них самих, эти продукты называются отрицательная калорийность.

     

    Если каждый человек, который пытается похудеть, будет включать в свой рацион питания один или несколько таких продуктов из ниже указанного списка, то можно снизить общую калорийность еды, и можно похудеть без диеты. При этом же, данные продукты содержат в себе много полезных для каждого человека веществ. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • После тренировки рекомендуется пить кефир

    В Британии, диетолог Шона Уилинсон, которая состоит в ассоциации «NutriCentre», составила рекомендации, что касаются питания после тренировок.

     

    Диетолог Шона Уилисон говорит о том, что хорошее время для питания, это по истечению одного часа после тренировок. Но если организм человека, в течение одного часа не получит еды, то он не сможет пополнить свои запасы такого вещества как гликоген, и не сможет быстро восстановить мышцы и быстро взбодрится.

     

    После физической активной нагрузки, лучшая еда это та еда, в которой содержатся как сложные углеводы, так и белки.

    Диетолог Шона Уилисон, даёт хорошие примеры того, какую еду можно взять с собой либо заказать в ближайшем кафе, это: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Хит этого года это свёкла

    Европейцы, которые заботятся о своем здоровье, буквально несколько лет назад, увлеклись такими блюдами как: батата, киноа, амаранта.

     

    Но на данный момент ситуация полностью поменялась, и теперь в роли суперпродукта сама обычная свёкла. И все началось из того, что в Университете королевы Мери в Лондоне, ученые установили то, что свекольный сок моет помочь снизить повышенное давление. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Чай способен защитить от стресса

    Ученые выяснили, почему во время стресса стоит выпивать чашечку чая и почему данный напиток, способен оказывать эффект успокоительного.

     

    Ученые из Португалии из Университета Коимбры, провели исследования, и ими было обнаружено то, что кофеин может защищать организм человека от неблагоприятного воздействия стресса, и избавляет от напряжённости, а так же от потери аппетита, а так же и от тревожности. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Здоровые углеводы могут продлить жизнь

    В Австралии ученые из Университета Сиднея провели исследования, после которых они пришли к выводу, что если урезать из рациона питания белок, и увеличить употребление здоровых углеводов, то это может быть секретом долгой и здоровой жизни.

     

    А так же это касается и в снижении употребления яиц, белого мяса, молока, сои. И включать в свой рацион питания побольше свежих овощей и фруктов, а так же продукты из цельного зерна и бобовые. Но при этом нужно избегать белый хлеб, рафинированного сахара, выпечки. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Десять специй, способствующие в потере веса

    Множество экспертов, говорят о том что, используемые специи в азиатской кухне, а так же и в индийской кухне, они помогают в том, что повышается скорость метаболизма, уменьшается аппетит, и могут так же предотвратить образования других, новых жировых клеток, специи помогают в потере веса.

     

    В Британии, диетолог Мэрилин Гленвиль составила список из десяти видов специи, которые помогут наилучшим образом, избавится от лишнего веса, вот данный список специй.: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Вегетарианство может быть опасно для здоровья зубов

    Ученые из Университета Мичигана и из Университета Ньюкасла выяснили, то что диета, которая богата молочными продуктами и мясными продуктами, может помочь улучшить здоровье зубов.

     

    Учеными было обнаружено то, что аминокислоты, которые содержатся в некоторых определённых продуктах, помогает устранить зубной налет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • С помощью белка можно снизить голод, и предотвратить ожирение

    Ученые из Университета Миссури, говорят о том что: если человек во второй половине дня. Будет включать в свой рацион питания соевые продукты и белок. Сможет себе помочь предотвратить голод, и тем самым он снижает риск развития ожирения.

    В то время когда уже данный способ прослеживался у взрослых людей, а так же ученым удалось доказать, что употребления белка детьми. Тоже может помочь в предотвращении набора веса. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Авокадо и шпинат защитят легкие от грязного воздуха

    В Лондоне, Королевском колледже и Университета Ноттингема, ученые говорят, что: оливковое масло, авокадо и шпинат, могут защитить организм человека от вредных воздействий загрязняющих частиц воздуха.

     

    Ученые во время исследования, обнаружили что, если употреблять в большом количестве витамин Е, он поможет легким бороться с крошечными частицами смога, которые производятся из-за деятельности  электростанций, заводов, легковых и грузовых автомобилей, и сжигание древесины. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Средиземноморская диета предотвращает ухудшение памяти

    По словам Испанских ученых в Барселоне, всем известная средиземноморская диета, с добавлением орехов и оливкового масла, может помочь в предотвращении ухудшения памяти у человека эффективнее, нежели питание, но с низким содержанием жиров.

    Так же по словам этих же ученых, если всего лишь четыре года следовать по типу питания итальянцев и испанцев, которые зачастую использую только оливковое масло, то можно улучшить функцию мозга у пожилых людей. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Диетологами названы фрукты, помогающие похудеть

    Как известно в некоторых фруктах содержится большое количество природного сахара, чрезмерное употребление которого, приводит к ожирению, а есть такие фрукты, употребление которых в правильном и умеренном количестве, могут способствовать потери веса.

    Лиана Бонадио, Британский диетолог, её был составлен список фруктов, которые она рекомендует включать в рацион здорового и сбалансированного питания, которое направлено на похудение. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Шестиразовое питание приносит больше пользы организму, чем трехразовое

    Во многих диетах, рекомендуется кушать три раза в день, для того чтобы избежать перекусов. Но данные рекомендации таких диет, на сегодняшний день стоит под большим вопросом.
    Ученые из Университета Калифорнии, а так же ученые из университета Нью-Мексико, провели свои исследования, и пришли выводу, что если человек будет часто кушать в небольших порциях, то это может быть ключом к эффективной потере веса.

     

    Многие знаменитости, связывают свои стройные фигуры с тем что, они в течение дня кушают небольшими порциями. Ученые говорят, что такой режим питания, хорошо помогает поддерживать здоровье и, конечно же, уменьшить потерю безжировой массы тела.

    Во время проведенных исследований, ученые сравнили два типа питание в период двух недель. В данном исследовании принимали участие добровольцы, которых разделили на две группы. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Открылся новый раздел Мясные рецепты

    Добрый день дорогие друзья!! Спешу вам сообщить, что на сайте в полном объеме работает Раздел Мясные рецепты. В данном разделе собраны, самые вкусные рецепты.

     

    Данный раздел разделён на категории,  и в нем есть такие категории: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Для того чтобы приучить ребенка к овощам, предлагайте их раньше и чаще

    Чем раньше ваш ребенок будет пробовать незнакомую для него еду, то большая вероятность того, то этот продукт он и полюбит. В Великобритании в Университете Лидс, профессор Марион Хетерингтон провела эксперимент с триста тридцати двумя детками, в возрасте от года и до трех лет, при этом она предлагала им пюре из артишоков, это наименее распространенный овощ в детском питании. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Чернослив может быть ключом к успешному похудению

    Как правило люди, которые сидят на разных видах диет, почему то избегают сухофрукты, и все из-за того что в сухофруктах содержится большое количество сахара.

     

    Но есть малое количество людей, которые все таки в свою диету включают сухофрукты, такие как чернослив, и теряют больше веса, чем те которые в свою диету не включают этот самый чернослив. Все происходит потому, что клетчатка которая содержится в этих плодах, она надолго сохраняет чувство сытости организма. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Суперпродукты, которые мы выбрасываем

    В Британии, был составлен список продуктов одним из Британским агентством. Это был список продуктов, которые обычно выбрасываются людьми в мусорное ведро,  но не понимая того что некоторые продукты, содержат в себе полезные свойства.

     

    И так на первом месте с этого списка недооцененных продуктов, составила апельсиновая кожура. В ней содержится самый настоящий кладезь витамина С, а так же пектина, Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Баланс калорий в повседневной жизни

    По сообщениям немецких ученых, употребление высококалорийной еды, во время стрессов, оказывается может быть, не такой уж вредной привычкой, для тех кто во время стресса употребляет еду, это уравновешивается меньшим количеством еды, которая съедается в хорошие времена.

     

    Люди которые несчастны, в какие то Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

  • Красное вино полезно для зубов

    Как сообщают специалисты из Испанского Национального Исследовательского центра, то что экстракт виноградных косточек, а так же красное вино, помогают предотвратить кариес и удаляя, бактерии с зубов.

     

    Эти бактерии вырабатывают специальную кислоту, и потом она же повреждает зубы, и с течением времени, данные бактерии образуют биопленку, от которой очень трудно избавится. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Новогодние рецепты

Гости на сайте

Сейчас 340 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика