Алкоголь после тренировки мешает росту мышц
Рейтинг:   / 0

В Америке ученые, сумели доказать то, почему  алкоголь вместе с занятием спорта совсем несовместимы для тех людей, которые хотят нарастить мышечную массу.

 

Проведенные учеными исследования показали, что даже самое небольшое количество алкоголя в течение нескольких часов после тренировки, нарушается процесс восстановления и роста мышц.

 

В особенности, это опасно для мужчин потому, что алкоголь разрушает тестостерон – это гормон, который играет важную роль в процессе роста мышц. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

 

Женщинам, ученые так же не рекомендуют употреблять алкоголь после тренировок, но в женском организме, последствия не так заметны, как в мужском.

 

Как считает сам руководитель этого исследования Джейкоб Вингрен из Университета Северного Техаса, лучше вовсе пропустить в этот день тренировку, чем после тренировки употреблять спиртные напитки.

 

Гости на сайте

Сейчас 77 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика