Раздел рецептов





Для того чтобы улучшить свою память в пожилом возрасте, так же концентрацию внимания, а так же интеллект, стоит лишь употреблять достаточное количество питательных веществ.
Ученые говорят: для того чтобы сохранить свою память, не стоит покупать никаких дорогих фармацевтических добавок, все самое необходимое можно найти на любом рынке или же в магазине.
Кассандра Барнс, Лондонский диетолог, составила список из шести продуктов, с помощью которых можно улучшить все когнитивные способности по мере старения. Вот данный список: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.
Тыквенные семечки.
Они богаты на магний, с помощью которого передаются нервные сигналы по всему телу. Семена тыквы, так являются одним из хороших природных источников цинка, а он очень важен для самих когнитивных функций.
Лосось.
Лосось очень богат на витамины, а так же на витамин В, который жизненно необходим для здоровья нервов, а так же для здоровья клеток человеческого головного мозга. А так же лосось богат на высокое содержание жирных кислот Омега Три, которые также содержатся в сером веществе мозга человека и играют большую роль в его здоровье.
Морские водоросли.
В морских водорослях содержаться высокое количество минералов, в особенности йода. А йод играет большую и очень важную роль в здоровье нервной системы, а так же в здоровье головного мозга, поддерживает когнитивные функции.
Темный шоколад.
Темный шоколад поможет сохранить здоровье человеческого мозга, все благодаря тому, что в какао содержится большое количество магния, цинка, железа. В темном шоколаде, содержаться флавоноиды, которые обладают сверхмощным антиоксидантным действием, которое помогут защитить человека от развития болезни Альцгеймера.
Яйца.
Яйца богаты на источник витаминов группы В, а так же на железо, они поддерживают работу нервной системы человека, так же они благоприятно влияют на когнитивные функции. В яичных желтках большое количество на холином – это витамин, который играет большую роль в процессах обучения и памяти.
Черника.
В чернике содержится большое количество полифенолов, они защищают организм человека от окислительного стресса, так же и воспаления. По многочисленным исследованиям, которые проводились учеными, показали результаты того, что употребление черники, очень полезно для мозга человека, поддерживает его здоровье в старости.
Рецепты к 23 февраля
Гости на сайте
Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Еда против рака
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Кофе мешает забеременеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- Мандарины берегут сосуды
- На сайте открылся новый Раздел: Доступные рецепты
- Яйца признали полезными для здоровья сердца
- Клетчатка продлевает жизнь
- Фрукты и овощи помогут сердцу
Новые рецепты
- Тушеные кабачки с овощами
- Тушеные кабачки с помидорами и сыром
- Уха из карпа
- Тушеные кабачки с помидорами черри
- Тушеные кабачки с морковкой, луком и помидорами
- Тушеные баклажаны с помидорами и сыром в духовке
- Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком
- Тушеные баклажаны с грибами
- Тушеные баклажаны в томатно-перечном соусе
- Тушеные баклажаны с овощами в сметане
- Баклажаны, тушенные с овощами на сковороде
- Тушенная цветная капуста с картошкой, кабачками и зеленым горошком
- Цветная капуста, тушенная с болгарским перцем и помидорами
- Тушенная цветная капуста в сметане с грибами
- Тушенная цветная капуста в сметане
- Тушеная картошка с овощами и стручковой фасолью
- Тушеная картошка с сезонными овощами
- Бигус с говядиной в мультиварке
- Тушеная капуста с колбасой, помидорами и перцем
- Квашеная капуста, тушенная с баварскими колбасками
20 лучших рецептов
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Уха из карпа
- Макароны с сырным соусом
- О сайте
- Пирожки с солеными рыжиками
- Салат из творога со свежими огурцами
- Тушенный картофель по-цыгански
- Салат из творога с квашеной капустой
- Салат из творога с черносливом
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Горбуша по-французски
- Суп с маринованными маслятами
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо
- Бифштекс по-Мексикански
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Макароны по-Сицилийски
- Салат из творога с редькой
- Лазанья с фаршем и шпинатом
- Пирожное "Султанское"