Рейтинг:   / 0

Ученые из Университета Пенсильвании, провели свои исследования, по вопросу рыбы, и выяснили то, что дети, которые кушают хотя бы раз в неделю рыбу, у них более высокий уровень интеллекта, а так же эти дети на много лучше спят ночью.

 

По полученным результатам исследования, если регулярно кушать морепродукты, то они повышают показатели IQ у детей на целых пять баллов. Если сравнивать с теми, кто не когда не кушает рыбу. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Если включать в рацион питание детей, рыбы, то дети менее склонны к пробуждению по ночам, а так же сонливости в дневное время, а это в свою очередь дает, качественны и крепкий сон.

 

Эти выводы учеными были сделаны, после того как в ходе эксперимента, в котором принимали участие пятьсот сорок детей, в возрасте от девяти лет до одиннадцати лет.

Как говорят ученые: в некоторых видах рыб, содержится большое количество жирных кислот Омега три, а они играют очень большую и важную роль в формирование интеллекта. Так же жирные кислоты влияют и на производство такого гормона как мелатонин, этот гормон регулирует сон и бодрствование.

 

Ученые отметили то, что рыбу в рацион питания детей, нужно включать с двух летнего возраста. Но рыбу можно давать и детками с десяти месячного возраста, но такая рыба, не должна содержать костей, а так же она должна быть измельчена на самые меленькие кусочки. Ученые так же подчеркивают то, что это весьма необходимо, так как дети очень сильно чувствительны к запаху, и когда включают в рацион питания в раннем возрасте, то это позволяет деткам привыкнуть к ее вкусу.