Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Ученые из Университета Бангор, что расположен в Северном Уэльсе, а так же ученые из Университета Лидса, что расположен в Великобритании считают, что фруктовые соки не желательно включать в ежедневный рацион питания, потому что в них содержится большое количество сахара. А сушеные фрукты наоборот полезны для здоровья

 

В свежевыжатых соках, может содержаться до пяти чайных ложек сахара, на один стакан, это приблизительно две трети от количества сахара, которое может содержаться в обычной баночке со сладкой газированной водой. Процесс отжима выделяет из фруктов жидкость, в которой сконцентрирован сахар.

 

Ученые говорят: если регулярно употреблять фруктовые соки, это может повысить уровень сахара в крови, а так же нарушить обмен веществ в организме человека. По этому рекомендуется, для тех кто любит соки, нужно разбавлять их водой в пропорции один к четырем, для того что бы сделать напиток менее калорийным.

 

Другая команда ученых выяснила, что в сухофруктах содержится такое же количество антиоксидантов, а так же питательных веществ, как и в обычных фруктах. Как говорят ученые: сухофрукты могут помочь в борьбе с раком, а так же при болезнях обмена веществ и при проблемах с сердцем. Помимо этого, сухофрукты, это очень хороший источник минералов, витаминов и клетчатки. Как говорят ученые: не обязательно кушать сухофрукты ежедневно, но желательно один раз в неделю.

 

Гости на сайте

Сейчас 140 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика