Раздел рецептов





Уверен в том, что многие из нас зачастую не завтракают, в обмен на то, чтобы ещё немного поваляться в постельке на несколько минут дольше, чем позавтракать. Но как говорят многие диетологи: завтрак считается самым главным приемом еды в течение дня, завтрак запускает обменный процесс в организме человека.
Как говорит Доцент Хитэр Лейди: "Употребление богатого белками завтрак, улучшает контроль за аппетитом, а так же сокращает нездоровые вечерние перекусы, теми продуктами, которые содержат жиры и сахар". Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.
Данные выводы ученых, были сделаны по результатам исследования, в котором принимали участие двадцать женщин, у которых была избыточная масса тела, и возрастная категория от восемнадцати лет до двадцати. Практически все участницы данного эксперимента, игнорировали завтраки, до начала исследования.
В период этого исследования, участницы – женщины употребляли белковый завтрак, он состоял из постной говядины и яиц, или же завтрак с обычным объемом белков из готовой к употреблению крупы. Каждый завтрак содержал в себе триста пятьдесят калорий, он был сбалансирован по содержанию жиров, белков, углеводов и растительные волокна.
Завтрак богатый на белки содержит в себе тридцать пять граммов белка. В течение суток участницы эксперимента заполняли анкеты. У участниц проводили исследования анализа крови, и данные томографического обследования головного мозга.
Ученые проанализировали данные, пришли к выводу, что употребление богатого белками завтрака провело к насыщению, и в тоже время к сокращению мозговой активности, которая отвечает за управление чувством голода. Так же белковый завтрак, сокращает вечерние перекусы. Как говорят ученые: "Людям по утрам кажется что завтракать не хочется, но для того чтобы привыкнуть к завтраку, нужно всего лишь три дня".
Рецепты к 23 февраля
Гости на сайте
Сейчас 543 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Еда против рака
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Кофе мешает забеременеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- Мандарины берегут сосуды
- На сайте открылся новый Раздел: Доступные рецепты
- Яйца признали полезными для здоровья сердца
- Клетчатка продлевает жизнь
- Фрукты и овощи помогут сердцу
Новые рецепты
- Тушеные кабачки с овощами
- Тушеные кабачки с помидорами и сыром
- Уха из карпа
- Тушеные кабачки с помидорами черри
- Тушеные кабачки с морковкой, луком и помидорами
- Тушеные баклажаны с помидорами и сыром в духовке
- Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком
- Тушеные баклажаны с грибами
- Тушеные баклажаны в томатно-перечном соусе
- Тушеные баклажаны с овощами в сметане
- Баклажаны, тушенные с овощами на сковороде
- Тушенная цветная капуста с картошкой, кабачками и зеленым горошком
- Цветная капуста, тушенная с болгарским перцем и помидорами
- Тушенная цветная капуста в сметане с грибами
- Тушенная цветная капуста в сметане
- Тушеная картошка с овощами и стручковой фасолью
- Тушеная картошка с сезонными овощами
- Бигус с говядиной в мультиварке
- Тушеная капуста с колбасой, помидорами и перцем
- Квашеная капуста, тушенная с баварскими колбасками
20 лучших рецептов
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Уха из карпа
- Макароны с сырным соусом
- О сайте
- Пирожки с солеными рыжиками
- Салат из творога со свежими огурцами
- Тушенный картофель по-цыгански
- Салат из творога с квашеной капустой
- Салат из творога с черносливом
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Горбуша по-французски
- Суп с маринованными маслятами
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо
- Бифштекс по-Мексикански
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Макароны по-Сицилийски
- Салат из творога с редькой
- Лазанья с фаршем и шпинатом
- Пирожное "Султанское"