Как сообщают ученые из Гарвардского университета: если регулярно кушать орехи, то они могут помочь снизить риск возникновения сердечных заболеваний.

Ученые проводили исследования, в котором принимали участие более двух сот тысяч человек. По результатам данного исследования было ясно, что люди, которые кушали два и более реза в неделю, такие орехи как: фундук, грецкие орехи, миндаль, фисташки, кешью, арахис и пекан, эти люди от сердечных заболеваний страдали на двадцать процентов реже, нежели те, кто не когда не кушал орехи.

Этот благоприятный эффект связан с тем, что во всех орехах содержится уникальный Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

питательный состав, который снижает факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний. В орехах содержится большое количество антиоксидантов, а так же минералов, белков и клетчатки, все это и влияет положительно на здоровье сосудов и сердца человека.

Как говорят ученые: мы не обнаружили никаких доказательств того, что употребления орехов было, когда либо связано с увеличением веса, несмотря на то, что в орехах высокое содержание калорий. Ранее приведённые исследования, так же показали, что орехи обладают отличным эффектом против множества серьёзных заболеваний, в том числе и рак, респираторные болезни, сахарный диабет и деменцию.