Ингредиенты: 

Четыре мягких банана, шесть столовых ложек творога, одна столовая ложка меда, две столовые ложки семян подсолнечника.

Ингредиенты: 

Рецепт на одну чашку: три четверти стакана обычного йогурта (с низким содержанием жира), пол чайной ложки натертой апельсиновой цедры, пол стакана свежей клубники (или же замороженной, но предварительно  разморозим, (без сахара), одна столовая ложка концентрата апельсинового сока, пять столовых ложек концентрата фруктового сока, щепотка корицы (по желанию).

Ингредиенты: 

Два банана, два яблока, четыре сливы, три мандарины, три киви, четыре столовые ложки, орехов, сахарная пудра.

Ингредиенты: 

Сто грамм киноа, одно зеленое яблоко, сто грамм винограда, тридцать грамм миндаля, одна столовая ложка лимонного сока, одна чайная ложка меда.