Ученые Университета Эксетера, что расположен в Великобритании считают, что даже самое скромное сокращение количества соли в еде, может снизить риск сердечного приступа, а так же инсульта.

Как считают ученые: если сократит ежедневное употребление соли, хотя бы на два грамма, то это уже уменьшает шансы на развитие сердечно сосудистых заболеваний на целых двадцать процентов. Эти данные сравнили с предыдущими результатами. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Как объясняют ученые, избыток соли это самая главная причина  того что повышается артериальное давление, а это в свою очередь и является основным фактором риска развития инсульта.

По результатам исследования, стало ясно, что четыре с половиной тысячи смертей и тридцать две тысячи сердечно сосудистых заболеваний. Приходятся только на Великобританию, а все это можно предотвратить, только в том случае, если снизить уровень ежедневного потребления соли.

По рекомендациям врачей, дневная норма соли, должна ограничиваться пятью граммами, но диетологи утверждают, что организм человека нуждается всего лишь в одном грамме соли ежедневно, для того что бы организм человек мог функционировать нормально.

Семьдесят пять процентов соли, которую употребляют люди, получают из уже обработанных продуктов, например таких как: колбасы, хлеб, копчености и сыры. В итоге, для того что бы снизить уровень употребления соли, достаточно лишь сократить употребление данных продуктов. И желательно, начинать избавляться от  лишней соли, нужно раньше, а можно даже и в подростковом возрасте, и это скажется самым лучшим образом на здоровье.