Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Дорогие друзья, ниже будет представлен список продуктов, которые способны бодрить не хуже чем, такой популярный напиток как кофе. В этих продуктах так же содержится кофеин, а самое главное, что в них содержится масса других полезных веществ, которые могут принести пользу нашему организму. И так, вашему вниманию, представляю список этих продуктов.

 

1. Шоколад.

В шоколаде содержится довольно много сахара, который в свою очередь и является сильным толчком для выработки организмом, такого вещества как эндорфин, этого вещества достаточно, что бы человек получил хороший заряд энергии.

 

2. Холодная вода.

Нужно пить по утрам стакан холодной воды, таким образом вы будите себя чувствовать на много лучше в физическом плане.

 

3. Ягоды.

Употребление любых ягод, это всегда полезно для организма. А если вы будите употреблять малину, чернику, а так же клубнику, эти ягоды полны натуральных стимуляторов.

 

4. Апельсиновый сок.

Апельсиновый сок полон витамина С, он очень хорошо наполняет организм энергией. А запах апельсина, лимона и лайма, очень хорошо стимулирует мозговую деятельность.

 

5. Мясо.

В мясе содержаться протеины, которые после употребления медленно перерабатываются, соответственно с этим и появляется энергия, которая выделяется медленнее и  её хватает на долгое время. Если вдруг у вас впереди трудный день, то желательно скушать кусочек куриной грудки или рыбу.

 

6. Орехи.

В орехах содержится довольно много питательных веществ, которые помогут быть вам в бодрости. Но нужно знать и то, что увлекаться орехами не стоит, особенно перед сном.

 

7. Зелёный чай.

Употребляя зелёный чай, вы будете на много бодрее, нежели от употребления чашки кофе.

 

8. Яблоки.

В яблоках содержится бор, с помощью которого повышается бдительность организма человека. Повышается внимание к деталям, а так же в яблоках содержится и много других полезных веществ. Так же яблоки очень полезны для зубов.

 

9. Овсянка.

В овсянке содержится большое количество сложных углеводов, а так же клетчатки. Если к овсянке добавить, что то сладкое, то можно получить хороший энергетический завтрак.

 

10 Бананы.

В бананах содержится много натурального сахара, и такого сахара, который усваивается организмом на много лучше.

 

11. Йогурт.

Йогурт это очень хороший источник энергии на долгое время. Но нужно помнить о том, что в йогуртах содержится большое количество сахара.

 

12. Яйца.

Яйца можно отнести к супер продукты. В них очень много протеинов, а так же минералов и витаминов, которые в свою очередь необходимы организму человека для того, что бы организм хорошо функционировал, а так же хороши для восстановления после тренировок.

 

Гости на сайте

Сейчас 188 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Туризм в Израиле

Отдых в Израиле. Туризм: туры с отдыхом на море и экскурсиями по стране от 280 долларов
Архивное дело: поиск и анализ документов в архивах, история семьи, составление родословных, генеалогия. Списки репрессированных.
Яндекс.Метрика