Американские ученые пришли к выводу, что правильные завтраки способствуют похудению. Ученые сообщили о продуктах питания, которые следует употреблять во время завтрака, для того что бы сбросить лишний вес.

Согласно исследованиям, которые проводили американские ученые, лучше всего поможет избавиться от лишнего веса белковая еда.

Ученые заметили во время исследования, что употребления белковой еды на завтрак, позволяет сократить употребления еды с большим количеством жиров, а так же сахара, как на обед, так и на ужин.

Таким образом, человек в течение всего дня снижает количество употребления вредной еды. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Американского Университета Миннесоты, изучили вопрос о том, как влияет просмотр телевизора, на человека во время еды.

Ученые провели ряд экспериментов, и выяснили, что употребление еды во время просмотра телевизора, люди употребляют больше еды, и вместе с этим употребляют так же и вредную еду, но при этом же люди не испытывают не какого наслаждения.

Таким образом люди, которые кушают во время просмотра телевизора, зачастую употребляют вредную еду как фаст-фуд. Помимо этого, такие люди склонны и к перееданию. Люди не понимают сколько и какую еду кушают, потому что они увлечены тем, что происходит на экране, и по этому не чувствуют насыщения. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Диетологи составили список продуктов, которые можно кушать на ночь, и при этом, не потолстев, а так же не мучатся от плохого сна. Данный список продуктов, он совсем не большой. И так список продуктов:

Темный шоколад. В нем содержится большое количество антиоксидантов, а так  же темный шоколад повышает настроение. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.