Ученые из Университета штата Орегона считают, что недостаток витамина D в рационе питания у пожилых людей, увеличивает риск преждевременной смерти на треть.

Учеными проводилось исследование, в котором принимали участие сорок три тысячи добровольцев, старше шестидесяти лет. Данное исследование показало, пожилые люди, у которых низкий уровень витамина D  в крови, у таких людей риск смерти увеличен на тридцать процентов.

А человек, который недостаточно был физически активен и испытывал слабость, то этот риск увеличивался на целых пятьдесят процентов. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Уважаемые Гости и Друзья сайта. Спешу вам сообщить о том, что на сайте завершилась работа над новым разделом: Рецепты за пол часа. В данном разделе для вас приготовлены такие категории с рецептами как: Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Аквила, что расположен в Италии, считают: употребления чашки горячего какао перед сном, может помочь предотвратить проблемы с памятью у людей старшего возраста.

В данном исследовании принимали участие девяносто людей старшего возраста, которые страдают от легких нарушений памяти. Ученые разделили участников на три группы и им было предложено пить разные порции какао на протяжении восьми недель. Все добровольцы до начала этого исследования проходили тестирование познавательных функций, а так же памяти. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Исследователи считают, что средиземноморская диета, в которой составляющее употребления оливкового масла, поможет улучшить здоровья костей.

Учеными было выявлено, если регулярно употреблять оливковое масло, на протяжении двух лет, то повышается концентрация остеокальцина, это маркер для роста костей в крови, каждого человека.

Многие жители Европы страдают остеопорозом, по статистике данное заболевание реже всего встречается в Средиземноморском регионе. Такая диета характерна для жителей этого региона, она включает в себя употребление большого количества фруктов, а так же овощей, и она отличается высоким содержанием мононенасыщенных жиров, а так же клетчатки. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Учёные из Университета Абердина, что расположен в Великобритании, считают что: если включать в свой рацион питания жирную рыбу, то она увеличивает пользу от физических упражнений у людей старшего возраста.

Ученые говорят: что употребление рыбы три раза в неделю, она поможет защитить мышцы от повреждений, а так же улучшает результаты от физических упражнений.

После тридцати лет, организм человека постепенно теряет способность наращивать мышечную массу, она снижается от пол процента до двух процентов в год. Это повышает риск получения травм, а так же приводит к инвалидности. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Учёные из Университета Иерусалима, что расположен в Израиле, считают что: калорийные продукты не нужно исключать из своего меню, если кушать их в определенное время. Как говорят ученые: если соблюдать строгий режим питания, то он будет полезен для обмена веществ, а так же такой режим поможет организму сжигать жир.

Ученые на протяжении восемнадцати недель проводили исследование над четырех группах мышей. Половина мышек кушала еду, у которой было высокое содержание жиров. Одна группа мышей кушала строго по часам. Вторая группа кушала без ограничений, а оставшиеся мышки кушали маложирную еду, по режиму, а так же хаотично в течение дня. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые проводили новое исследование, которое подтвердило то, что время употребления еды не менее важно для здоровья человека, нежели то, сколько кушает человек.

Научный сотрудник факультета общественного здоровья Гарвардского Университета, который расположен в США Лия Кэхилл, объяснила, что может находиться за полученными результатами: Если у человека есть такая привычка, как пропускать завтраки, то это может привести к развитию одного либо нескольких факторов Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые провели новое исследования с газированными напитками и выяснили, что у людей, которые любят сладкие газированные напитки, возможен высокий риск возникновения заболевания почек.

Результаты этого исследования показало связь между употреблением газированных напитков и повышением риска заболевания почек. В данном исследовании принимали участие более двенадцати тысяч добровольцев, которые проходили осмотр в медицинском центре. Во время этого осмотра, проверялась моча добровольцев на наличие белка.

У добровольцев, которые употребляют более двух газированных напитков в день, было Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

На протяжении десяти лет, ученые из Университета штата Луизиана, проводили исследование о пищевой ценности фруктов.

По истечению столь длительного исследования, учеными были получены результаты, что если кушать одну грушу в день, то груша может помочь снизить риск возникновения ожирения на целых тридцать пять процентов.

Секрет данного эффекта в том, что употребление одной груши в день, это уже необходимая для человека запаса клетчатки, всего сто грамм килокалорий. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

В Вашингтоне, ученые провели исследования, которое было связано с употреблением яиц, для детей. Было установлено, что если яйца будут присутствовать в рационе питания у меленьких детей, то улучшается развитие мозга, а так же работоспособность мозга.

По полученным результатам после исследования, употребление всего одного яйца для малыша в течение шести месяцев, таким образом, повышается такие уровни как, уровень холина, а так же уровень жирных кислот Омега три в организме, эти соединения, которые связаны со здоровьем мозга.

Данные выводы ученых, были сделаны после изучения в ходе исследования ста шестидесяти детей, в возрасте от шести месяцев до девяти месяцев. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Пенсильвании, провели свои исследования, по вопросу рыбы, и выяснили то, что дети, которые кушают хотя бы раз в неделю рыбу, у них более высокий уровень интеллекта, а так же эти дети на много лучше спят ночью.

По полученным результатам исследования, если регулярно кушать морепродукты, то они повышают показатели IQ у детей на целых пять баллов. Если сравнивать с теми, кто не когда не кушает рыбу. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Раша, после проведение исследований, пришли к выводу, что употребление зеленых листовых овощей, помогают омоложению мозга человека, а так же улучшаются когнитивные способности.

Ученые проводили исследование, в котором принимали участие девятьсот шестьдесят добровольцев, и было установлено, люди, которые постоянно кушали зеленые листовые овощи, такие как: листовую капусту, салат латук, рукколу, а так же другие виды зеленых листовых овощей. Эти люди реже на много страдали от проблем с памятью  и мышлением. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.