Ученые из Университета Бангор, что расположен в Северном Уэльсе, а так же ученые из Университета Лидса, что расположен в Великобритании считают, что фруктовые соки не желательно включать в ежедневный рацион питания, потому что в них содержится большое количество сахара. А сушеные фрукты наоборот полезны для здоровья

В свежевыжатых соках, может содержаться до пяти чайных ложек сахара, на один стакан, это приблизительно две трети от количества сахара, которое может содержаться в обычной баночке со сладкой газированной водой. Процесс отжима выделяет из фруктов жидкость, в которой сконцентрирован сахар. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Марке, который расположен в Италии, а так же ученые из Университета Гранады, что расположен в Испании считают, что клубника может помочь защитить организм человека от воздействия свободных радикалов.

Учеными были проведены исследования, на добровольцах, которые показали, что употребление клубники повышает устойчивость клеток крови к оксидативному стрессу, который провоцирует развитие различных заболеваний.

Ученые проводили исследование, в котором принимали участие двенадцать здоровых добровольцев, которые на протяжении месяца кушали по пол килограмма клубники в день. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Медицинской школы при университете Техаса, что находится в США считают, что употребление диетических газированных напитков, вовсе не помогают сбросить вес. Ученые выяснили, что низкокалорийные напитки с искусственными подсластителями вызывают отложения жира на талии.

Ученые провели исследование, в котором принимали участие четыреста добровольцев, большого исследования, процессов старения, которое проводилось среди американцев. За каждым добровольцем ученые наблюдали, в течение десяти лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Учеными из Университета по здоровью, который расположен в Орегоне, что в США выяснили, витамин С нужен нервным клеткам глаз, это нужно для нормального функционирования.

По полученным результатам исследования, было ясно, что в витамине С нуждаются определенные рецепторы нервной ткани, которые отвечают за оперативную связь между клетками.

Ученые исследовали сетчатку глаза золотой рыбки, структура у которой практически идентична с человеческой. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые Университета Эксетера, что расположен в Великобритании считают, что даже самое скромное сокращение количества соли в еде, может снизить риск сердечного приступа, а так же инсульта.

Как считают ученые: если сократит ежедневное употребление соли, хотя бы на два грамма, то это уже уменьшает шансы на развитие сердечно сосудистых заболеваний на целых двадцать процентов. Эти данные сравнили с предыдущими результатами. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Университета Вашингтон, что в США, провели исследования, которые показали, что если включить в диету продукты, которые богаты калием, помогут защитить от гипертонии, а так же улучшают спортивные результаты.

Как говорят ученые: калий помогает снижению уровню кровяного давления, а так же улучшается производительность мышечного аппарата.

По результатам исследования, если в организме происходит переизбыток натрия, то это приводит к повышенному артериальному давлению. А если в рационе питания присутствуют продукты, которые богаты калием, то это помогает более эффективно бороться с гипертонией. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

В Новозеландии ученые из Университета Отаго, проводили исследования сырых овощей и пришли к выводу, что сырые овощи благоприятно сказываться на психическом здоровье.

Когда большинство фруктов в основном употребляются  в свежем виде, а овощи зачастую обрабатываются, готовятся, а так же консервируются.

Учеными было изучено привычки питания у четырехсот добровольцев в возрасте от восемнадцати лет до двадцати пяти лет. Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.

Ученые из Торонто Канада, советуют людям, которые хотят сбросить лишний вес, включить в свой рацион питания пасту. По результатам исследования ученых, если ежедневно употреблять хотя бы три порции макаронных изделий, то может помочь потерять в весе до пол килограмма, за двенадцать недель.

Как говорят ученые: от большинства других продуктов, в которых содержаться рафинированные углеводы, такие макаронные изделия имеют низкий гликемический индекс, по этому они не вызывают высокого и резкого скачка сахара в крови человека.

Продукты, у которых низкое содержание гликемического индекса, как известно, в большой Продолжение читайте перейдя по ссылочке выше.