Раздел рецептов
Материалы





Ученые из Американского Университета МакМастер считаю, что женщины, которые любят молочный продукт, а именно молоко и при этом ходят в спортзал хотя бы три раза в неделю, они могут похудеть более эффективнее.
Ученые провели исследования, в которых принимали участие женщины, которые выпивали в день по два стакана молока после тренировке в спортзале. Эти женщины теряли в весе лучше других, а так же подтягивали мышцы, нежели те кто употреблял энергетики.
Ученые говорят: силовые тренировки для женщин очень полезны, потому что они повышают прочность костей, а так же улучшается метаболизм мышц. Позапрошлом исследовании мы выявили, что молоко может помочь и мужчинам после тренировок, выпивая молоко, оно позволяет увеличить массу мышц. Но вот как раз женщинам немного сложнее, потому что женщины стараются держаться подальше от силовых тренировок, так же держатся подальше и от молока, потому что бояться поправится.
Ученые провели исследования, в котором на протяжении трёх месяцев, принимали участие молодые женщины, которые не когда не занимались в силовых тренировках. За два часа до тренировки, женщины нечего не кушали, а лишь пили обычную чистую воду. Затем после силовой тренировки одной группе женщин давали пить пол литра молоко с обычной жирностью, а вторая группа женщин пила только энергетики, в которых содержался сахар.
Затем через час женщинам обоим группам давали те же напитки что и ранее, только после тренировки. По итогам исследования выяснилось, что те женщины, которые пили молоко, они похудели, и мышцы укрепились. Все это как считают ученые, может быть связано с тем, что комбинация кальция, высококачественного белка, а так же витамина Д, и что очень хорошо, что все эти питательные вещества содержаться в молоке.
Гости на сайте
Сейчас 122 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Еда против рака
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- Салат из творога со свежими огурцами
- О сайте
- Салат из творога с редькой
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Пирожное "Султанское"
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо