Раздел рецептов
Материалы





Ученые из Швеции считают, что цельнозерновой хлеб на много полезнее пшеничных булочек с отрубями. Учеными было проведено исследование, которое показало, что те продукты, которые состоят из цельных зерен ржи, помогают поддерживать нормальный уровень инсулина, а так же сахара в крови человека.
Таким образом, цельнозерновой хлеб, полезный продукт, потому что в нем содержится большое количество клетчатки отрубей. Как говорят ученые: хлеб с отрубями тот, что лежит на полках в магазинах, он состоит из пшеничной муки и отрубей различных злаков. Хлеб из цельного зерна ржи на много лучше, нежели смесь из пшеничной муки и отрубей, поддерживают нужный уровень инсулина сахара в крови.
Во время проведения исследования, учёными было так же обнаружено то, что люди которые кушали на завтрак продукты, из цельных ржаных зерен, на долгое время сохраняли ощущение сытости. Помимо этого, обед был на пятнадцать процентов менее калорийным, нежели у тех людей, кто завтракал белым хлебом с отрубями.
Как говорят ученые: рожь в себе содержит больше пищевых волокон, нежели пшеница, а так же рожь, может задерживать всасывание жира, а так же других питательных веществ в кишечнике человека. Все это говорится о тех продуктах, в которых именно содержится, цельные зерна ржи, которые содержат не только сердцевину зерна, но и отруби.
Продукты, которые идут уже из очищенного зерна, они лишены оболочки, и тем самым не так полезны. А так же нужно кушать продукты из цельных ржаных зерен в виде каши. Этот продукт на много сытнее. Так же ржаные продукты, могут снижать и секрецию инсулина, тем самым они способны защитить организм человека от развития сахарного диабета второго типа, а так же от сердечно сосудистых заболеваний.
Гости на сайте
Сейчас 500 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Еда против рака
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- Салат из творога со свежими огурцами
- О сайте
- Салат из творога с редькой
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Пирожное "Султанское"
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо