Белый (шлифованный) рис.

Многие люди, которые считают что данная крупа полезна для здорового питания, является сильно переоцененной. Потому что белы рис, лишен очень многих положительных качеств.

А бурый, не шлифованный рис в своем составе содержит в четыре раза меньше полезных для организма витаминов, клетчатки, а так же полезных элементов.

Овсянка быстрого приготовления из пакетиков.

В овсянке быстрого приготовления, которая идёт в пакетиках на одну порцию, в ней и вовсе отсутствует клетчатка, а так же все питательные вещества, которые необходимы для организма человека.

Такая овсянка быстрого приготовления из пакетиков, содержит в себе большое количество искусственных араматизаторов,  а так же красителей и сахара. По этому не желательно употреблять такую кашу, от неё можно лишь набрать лишний вес, а так же спровоцировать развития диабета и развития сердечно сосудистых заболеваний.