Раздел рецептов
Материалы





Дорогие друзья, ниже будет представлен список продуктов, которые способны бодрить не хуже чем, такой популярный напиток как кофе. В этих продуктах так же содержится кофеин, а самое главное, что в них содержится масса других полезных веществ, которые могут принести пользу нашему организму. И так, вашему вниманию, представляю список этих продуктов.
1. Шоколад.
В шоколаде содержится довольно много сахара, который в свою очередь и является сильным толчком для выработки организмом, такого вещества как эндорфин, этого вещества достаточно, что бы человек получил хороший заряд энергии.
2. Холодная вода.
Нужно пить по утрам стакан холодной воды, таким образом вы будите себя чувствовать на много лучше в физическом плане.
3. Ягоды.
Употребление любых ягод, это всегда полезно для организма. А если вы будите употреблять малину, чернику, а так же клубнику, эти ягоды полны натуральных стимуляторов.
4. Апельсиновый сок.
Апельсиновый сок полон витамина С, он очень хорошо наполняет организм энергией. А запах апельсина, лимона и лайма, очень хорошо стимулирует мозговую деятельность.
5. Мясо.
В мясе содержаться протеины, которые после употребления медленно перерабатываются, соответственно с этим и появляется энергия, которая выделяется медленнее и её хватает на долгое время. Если вдруг у вас впереди трудный день, то желательно скушать кусочек куриной грудки или рыбу.
6. Орехи.
В орехах содержится довольно много питательных веществ, которые помогут быть вам в бодрости. Но нужно знать и то, что увлекаться орехами не стоит, особенно перед сном.
7. Зелёный чай.
Употребляя зелёный чай, вы будете на много бодрее, нежели от употребления чашки кофе.
8. Яблоки.
В яблоках содержится бор, с помощью которого повышается бдительность организма человека. Повышается внимание к деталям, а так же в яблоках содержится и много других полезных веществ. Так же яблоки очень полезны для зубов.
9. Овсянка.
В овсянке содержится большое количество сложных углеводов, а так же клетчатки. Если к овсянке добавить, что то сладкое, то можно получить хороший энергетический завтрак.
10 Бананы.
В бананах содержится много натурального сахара, и такого сахара, который усваивается организмом на много лучше.
11. Йогурт.
Йогурт это очень хороший источник энергии на долгое время. Но нужно помнить о том, что в йогуртах содержится большое количество сахара.
12. Яйца.
Яйца можно отнести к супер продукты. В них очень много протеинов, а так же минералов и витаминов, которые в свою очередь необходимы организму человека для того, что бы организм хорошо функционировал, а так же хороши для восстановления после тренировок.
Гости на сайте
Сейчас 95 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Еда против рака
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- Салат из творога со свежими огурцами
- О сайте
- Салат из творога с редькой
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Пирожное "Султанское"
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо