Для того что бы не было ночного голода, нужно правильно питаться, а так же не стоит изнурять себя и свой организм разными изнурительными диетами.

А для этого нужно всего лишь регулярно и правильно питаться на протяжении всего дня. Для того что бы похудеть, нужно питаться шесть раз в день, небольшими порциями.

Не стоит отказываться от всего того что вы любите, просто разделите на шесть маленьких порций и кушайте в течение всего дня. Но, а если вы чувствуете, что на вечер или ночь у вас проснулся аппетит, тогда стоит выпить один стакан воды.

А так же простоя способ, что бы не кушать вечером перед сном, то почистите зубы перед сном, это может помочь остановить желание, вставать и идти к холодильнику, потому что ложится потом спать с грязными зубами, как то не хорошо, ну и конечно же не полезно.