Ученые из Австралийского Университета Квинсленда установили, что если употреблять в достаточном количестве овощей, то это может помочь снизить риск преждевременных родов.

Ученые проводили исследование, в котором принимали участие четыре тысячи женщин добровольцев. В их рационе питания до зачатия учёные включили такие овощи как: картошка, морковка, цветная капуста, белокочанная капуста, брокколи, зелёная фасоль и тыква. Придерживаясь данного рациона питания, женщины смогли выносить своих детей до полного срока.

Как говорят ученые: в овощах содержится большое количество антиоксидантов, а так же противовоспалительные соединения, с помощью которых и снижается вероятность неблагоприятных исходов в период беременности.

Ученые особенно подчеркивают то, что нужно регулярно употреблять эти овощи, не сначала периода беременности, а ещё до зачатия, потому что к концу триместра организм ребёнка уже полностью сформирован.

Ученые говорят что: самыми важными питательными веществами для женщин до зачатия должен быть кальций, а так же железо, потому что они играют очень важную роль в развитии плаценты, а так же тканей плода. Очень много кальция и железа содержится в разных видах капусты.

Рецепты в период беременности.