1. Напитки, конфеты, выпечка и все виды сладостей.

Самый непоправимый ущерб состоянию зубов человека наносят сладости в любых их видах, потому что в них большое содержание сахара. Обычный сахар, так же и всеми популярный сахарозаменитель, наносят максимальный вред для зубов, разрушают эмаль, а так же вредит усвоению кальция. Есть только одно исключение, это употребление горького черного шоколада.

2. Калорийные продукты с простыми углеводами.

В данной категории, мы говорим об таких продуктах как булочки, чипсы, хлеб и т.д. В данных продуктах большое количество содержания крахмала, что под воздействия слюны, мгновенно распадается во рту на простые сахара. Желательно употреблять без дрожжевой черный хлеб, а так же макароны из цельнозерновой муки, вареную картошку и цельный рис.

3. Алкоголь.

В этой категории говорим об сладких алкогольных напитках, таких как: коктейли, виски, ликёры и т.д. Так же употребление любого алкоголя, уменьшает выделение слюны в ротовой полости, что критически важно для состояния ротовой полости.

4. Жареные орехи и семечки.

Во время жарки орехов, семечек, образуются вредные вещества, которые вредят здоровью зубов человека и разрушают зубную эмаль. Так же при раскусывании семечек, можно так же механически повредить зубную эмаль. По этому желательно покупать семечки и орехи  сырыми и затем самостоятельно обжаривать очень быстро в сковородке для того, что бы минимизировать разрушение полезных аминокислот и веществ.

5. Употребление всего холодного и горячего.

При употреблении холодного или горячего, при перепаде температуры, разрушается зубная эмаль. Особенно если происходит сочетание очень горячего с очень холодным. Такое категорически допускать нельзя. Нужно употреблять кофе или чай не обжигающим, а лишь чуть остывшим.