Раздел рецептов
Материалы





1. Вода.
Если не употреблять достаточное количество воды, то полость рта пересыхает, а это вредно для зубной эмали. По этому нужно пить достаточное количество воды. Помимо этого, в организм человека, с употреблением воды, поступают фториды, которые укрепляют зубную эмаль. Обязательно после употребление еды, нужно употреблять стакан воды.
2. Фрукты и сырые овощи.
В овощах и фруктах большое количество витаминов, а так же минералов, которые положительно влияют на здоровье зубов человека. Желательно больше употреблять сырую морковку, в ней содержится каротин, тыкву она работает как отбеливатель зубов, цитрусовые они богаты на витамин С, шпинат а так же другую разную зелень в ней кальций, особенно стоит употреблять петрушку, она работает как антибактериальное. Помимо этого нужно употреблять твердые овощи и фрукты, для укрепления десен.
3. Свежие орехи и семена.
В свежих орехах и семенах, большое количество содержания минералов, а так же кальция. Орехи не стоит колоть зубами, нужно не делать тепловую обработку, тем самым в них сохранится все ценные витамины.
4. Рыба и водоросли.
В водорослях большое количество содержания йода, а в рыбе витаминов. Все это необходимо для здоровых зубов веществ. Желательно употреблять морскую капусту и рыбу, хотя бы раз в неделю.
5. Цикорий.
Цикорий восстанавливает обмен веществ, так же стимулирует кровообращение в ротовой полости человека.
Гости на сайте
Сейчас 67 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Еда против рака
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- Салат из творога со свежими огурцами
- О сайте
- Салат из творога с редькой
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Пирожное "Султанское"
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо