Раздел рецептов
Материалы





Многие ученые и диетологи советуют меньше употреблять соли, людям с повышенным давлением. Но при этом неизвестно, а есть ли в этом такой смысл. Потому что давление зачастую не сильно снижается от того, если человек ограничивает себя в употреблении соли. Рекомендованная доза употребления соли, это три грамма в день. Но а если употребление соли меньше трёх грамм, или же человек во все не употребляет соль, то это может быть опасно.
Большое количество соли содержится в полуфабрикатах, в которых помимо соли, содержится и большое количество добавления сахаров. А сахар на много сильнее влияет на кровяное давление человека. По этому людям с повышенным давлением, нужно в первую очередь меньше употреблять сахаров, а то и во все исключить с рациона питания.
Для здоровья человека, очень опасен кукурузный сироп с высоким содержание фруктозы. Данное вещество это подсластитель, который зачастую используется в пищевой промышленности, он добавляется в большом количестве в газированные напитки.
Люди, которые употребляют в сутки как минимум четверть от суточной нормы употребления калорий, в три раза чаще страдают сердечно сосудистыми заболеваниями, нежели те люди, которые не употребляют сахар во все, или же всего лишь десть процентов сахара.
Те люди, которые употребляют более семидесяти четырех граммов фруктозы, у них артериальное давление на тридцать процентов преодолевает отметку в сто сорок на девяносто миллиметров ртутного столба, а так же на семьдесят семь процентов чаще отметку в сто шестьдесят на сто миллиметров ртутного столба.
Гости на сайте
Сейчас 113 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Читаемые новости
- Еда против рака
- Макароны с сырным соусом
- Яблоки полезны для мышц
- Кофе мешает забеременеть
- Холодный травяной чай помогает похудеть
- Яблоки вместо таблеток
- Фаст-фуд – это наркотик
- Сыр укрепляет здоровье сердца
- Овощи и фрукты помогут сердцу
- Ученые советуют кушать творог перед сном
- Кофе с сахаром бодрит сильнее
- Цельное зерно вылечит от гипертонии
- Кофе опасен для диабетиков
- Черника поможет не толстеть
- С помощью белка можно бороться с голодом
Новые рецепты
- Картофельный пирог
- Фаршированный перец, гречкой и тунцом
- Оладьи из тыквы и гречки
- Рисовый пудинг с шоколадом
- Паэлья из курицы
- Блины с рисовой начинкой
- Малиновый коктейль
- Черничный молочный коктейль
- Клубничный коктейль
- Вишневый молочный коктейль
- Молочный суп с рисом
- Молочный суп с пшеном
- Молочный перловый суп
- Молочный манный суп с изюмом
- Молочный суп с овсяными хлопьями
- Молочный ячневый суп
- Молочный суп с овощами и макаронными
- Суп молочный с савойской капустой
- Молочный суп с овощами и картошкой
- Молочный суп с брюссельской капустой
20 лучших рецептов
- Макароны с сырным соусом
- Салат из творога с черносливом
- Салат из творога с брынзой по-молдавски
- Яичница с вешенкой на копченом сале
- Картофельный пирог
- Салат из творога с квашеной капустой
- Помидоры, фаршированные творогом
- Салат из творога со свежими огурцами
- О сайте
- Салат из творога с редькой
- Пирожки с солеными рыжиками
- Тушенный картофель по-цыгански
- Суп с маринованными маслятами
- Пирожное "Султанское"
- Горох или фасоль отварные с томатом и луком
- Зразы рубленые тушеные в сметанном соусе
- Горбуша по-французски
- Макароны по-Сицилийски
- Суп из цветной капусты с рисом
- Тартар из тунца с авокадо