Вода.

Обыкновенная чистая простая вода, это самое действенное и самое что не на есть простое средство для борьбы с ранними морщинами. Если в организме человека происходит обезвоживание, то это и является самая основная причина того что появляются морщины. При этом, если регулярно пить по полтора литра воды в день, то это поможет не только от морщин и дряблой кожи, но и при этом можно избавится от лишнего веса.

Кисломолочные продукты.

Употребление кисломолочных продуктов помогут создать в организме человека здоровую микрофлору кишечника. В кисломолочных продуктах содержатся бифидобактерии.

Цельнозерновой хлеб и каши.

В бобовых продуктах, а так же в зерновых содержится большое количество кремния, он стимулирует выработку коллагена,  а так же большое количество витаминов группы В. Все эти витамины смягчают кожу и способствуют её обновлению. Цельнозернвой хлеб и каши помогут так же избавится от шлаков в кишечнике человека, так же улучшают пищеварение и процесс обмена веществ. После вывода шлаков и токсинов с организма человека, кода становится свежее и лучше.

Красные овощи и оранжевые овощи.

Для того что бы сохранить хороший цвет лица, нужно употреблять оранжевые овощи и красные овощи а так же и фрукты. Овощи такие как: перец, морковь, тыква. А фрукты: абрикосы. В этих овощах и фруктах, содержится большое количество бета-каротина – это антиоксидант, который отвечает за обновление клеток кожи.

Морепродукты и рыба.

В морепродуктах и рыбе содержится йод, белок а так же полиненасыщенные жиры Омега три. Все эти компоненты необходимы для клеток нашего организма, для поддержки молодости и здоровья.

Растительные масла.

На много быстрее стареет сухая кожа. Избавится от сухости кожи, можно с помощью оливкового масла прямого отжима. В оливковом масле содержится большое количество жирных кислот, без которых клетки кожи не смогут должным образом и достаточно быстро восстановится и не смогут усваивать жирорастворимые витамины, такие как: А, D, E. Так же в оливковом масле содержится большое количество жирных кислот и витаминов такие как: В и Е в несколько раз больше нежели в других маслах.

Зеленый чай.

Зеленый чай лидер по содержанию антиоксидантов. Для того что бы была здоровая кожа лица, необходимо выпивать по три или четыре чашки зеленого чая с лимоном в день. Так же зеленый чай можно применять и наружно как средство от мешков под глазами.